八段锦，这一流传千年的传统气功运动，以其独特的“调身、调息、调心”三大要素，帮助我们疏通经络、消解郁结。在每一次“两手托天理三焦”的提气伸展中，每一次“摇头摆尾去心火”的安神解郁中，我们的身体得到锻炼，心灵得到滋养，实现身心的和谐统一。
这不仅是一场身体的运动，更是一次心灵的旅行，让我们在动静之间，找到生命的平衡与宁静。快来加入八段锦团体活动，在彼此陪伴中放松身心，开启健康活力的生活新篇吧！
团体名称
乐动八段，悦健身心
活动目的
1. 促进心理放松：在练习过程中，帮助参与者放松身心，减轻心理压力，培养耐心、毅力和专注力，提高情绪调节能力。
2. 提升自我认知：八段锦的练习强调意念与动作的结合，有助于参与者可以更好地了解自己的身心状态，提高对当前经历的觉察能力，缓解焦虑和抑郁情绪。
3. 增强身体素质：进行规律的八段锦练习，可以疏通经络，平衡气血。同时，使我们的身心得以放松，心境得以平和。
招募对象
山东中医药大学
长清校区全体学生
团体规模
10-15人左右，
报名人员会进行一定筛选
报名方式
注：若二维码失效，可联系相关负责人员。
宋玉瑶 19310119218
报名要求
1.按时出席：准时到达团体心理辅导活动地点，不迟到、不早退、不缺席；如有不可抗拒的重要情况，不能参加团体心理咨询，需提前24小时请假。
2.维护秩序：确保团体心理辅导活动中不被电话等其他无关活动打扰。
3.积极投入：真正地参与到团体心理辅导活动中，在自我感觉安全的情况下，愿意积极地去自我表露。并积极参与团体的讨论，愿意发表自己的看法与观点。
4.尊重保密：认真倾听所有成员的发言，尊重每个人的体验与感受。
主办单位
学生工作处（武装部）
学生心理健康教育中心
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编辑 | 樊浩宇 杨涵钰
主编 | 王立伟 曹意珠 谭梦 宋玉瑶 陈纯
技术 | 李汶倩
责编 | 赵丹丹
