春雨，
淅淅沥沥地
滴落在大地上
悄悄地消失在泥土中
和着那春风暖阳
唤醒了
沉睡的小草，和蚯蚓
雨水滋润着万物，
也流进我们的心里。
亲爱的，在这春暖花开的时候
邀请你
重回我们的圆圈
让爱与流动
重回你的心底
将这些日子所经历的一切隔绝与不安
轻轻地，
消融
……
花开花落
四季轮回
星移斗转
悲欢离合
你我在时间与空间中相遇
在优律司美运动中
观感
人与自然的关系
人与自我的关系
人与人之间的关系
有优律司美的地方
就有温暖与光
愿每周一次的相伴
我们共同走近生命的实像
在专注于当下中
体验身心合一。
课程内容
呼吸练习
在关注内在呼吸的基础上体验生命能量； 跟随音乐体验节拍、节奏 呼吸圈中体验四季轮回，宇宙呼吸 回到自己内在的最佳节奏
行走与意识练习
扩展空间意识；
建立并加强中心感；
平衡思考、情感与意志；
平衡身心，疗愈四体。
探索生命实相的练习
经由探索声音的内涵，增强对事物本质的理解
社交优律司美
你、我、她的相遇；
在运动中建立空间意识，构筑健康的边界；
经由感受，在意识中清晰构建对话方式。
娃多福优律司美第三期（2022年春夏）
温馨提示
○ 为保障学习活动顺利进行，请您提前到达，做好准备。
○ 学员自备物品：一件白色优律司美服，白色优律司美鞋，上课和期末内部展示时着统一服装。
○ 为维护场域能量，上课期间请将手机关机或调到飞行模式。
课程带领
师雪梅
○ 北京大学光华管理学院会计硕士
○ 中国注册会计师
○ 两个孩子的妈妈，Waldorf教育的学习与实践者
○ 2016—2020年北京优律司美四年全日制毕业获歌德大殿授证
○ 从幼儿园至十年级的优律司美课程教授经验，并带领教师团队练习优律司美，深入理解优律司美的本质以及对不同年龄人群的作用。
○ 2022年8月开始 跟随Ruth老师学习治疗优律司美
○ 2023年3月开始 任教于北京南山艺术学园
愿在优律司美中与您相遇，共同探索生命的本质。
有关退费
开课前30天（含）可全额退费；
距开课不足30天多于14天可退70%；
距开课不足14天，不能退费，但可以延至下一期（半年内有效）；
因疫情等不可抗力因素导致不能开课，可延期两次（以实际开课为准）。
