这个视频好多朋友应该看到过，我在视频号有发过。（这是8年前Anuraag 74岁的瑜伽视频）
她叫Anuraag Vassallo，是印度 Shri K Pattabhi Jois Ashtanga瑜伽学院的老师，主教阿斯汤加。
Anurag原是一位滑雪爱好者，经常参加滑雪比赛，因为在一次滑雪中受伤，才开始接触瑜伽。并希望用瑜伽来疗愈自己。
作为一名瑜伽老师，她喜欢分享如何通过这种奇妙而强大的练习来疗愈身心，以正确的态度和方法，照顾身体，调整和使用正确的肌肉，从而防止和疗愈伤害。
她说：练习必须带着觉知，有意识的谦卑的来进行，因为每天都是不同的，有些日子会更流畅，有些日子身体会有些僵硬。Anurag教我们尊重我们身体的状态，并做我们力所能及的事情，每次都尽力而为。
她1978年去了印度，在印度，她在Kaivalyadhama瑜伽学院（在印度南部的Lonavia）。为期12年的传统瑜伽练习，1992年，她遇到了她的第一位阿斯汤加瑜伽老师，1995年，她前往印度的迈索尔和Sri K. Pattabhi Jois学习。
以下是前段时间媒体对她的一段采访：
问：是什么让你一直坚持阿斯汤加练习？
她回答:人们认为阿斯汤加很难，但那只是恐惧。我们所有局限的根源是恐惧。在这之前，我练习了许多种瑜伽。阿斯汤加是特别的，因为它不仅仅是身体。它也是思想和精神上的练习。你需要学会协调呼吸和动作。这是关于能量的。你不需要力量，但你必须学会疏导你的能量。
她说：我83岁了，今天早上我还把腿放在脑后坐着。因为我喜欢那样做。这并不是因为我很特别，而是因为我的修行、我的生活方式和我的感恩之心。但我还是个学生。我们都是学生，直到最后。我每天都希望多学一点。也许我从学生身上学到的比他们从我身上学到的更多。这是一个过程。一点一点的。
到现在为止，Anurag在瑜伽这条路上已经走了45年了，虽然最近没看到更多关于她的消息。但在她77岁的时候，依然可以看到她在从事着瑜伽教学的工作，真的是很令人佩服。
看着Anurag的状态，不禁让人感叹，瑜伽虽然不能逆龄，但真的可以让你看起来更健康，更有活力。
最最重要的是，坚持瑜伽，即使老了，也能让我们健康优雅的活着！
