每
周
食
谱
- 常州市武进区李公朴幼儿园 -
本
周
推
荐
虫草花乳鸽汤：
虫草花不但能为人体补充丰富的营养，还能提高身体机能，具有止咳平喘的功效。乳鸽味咸，性温，含有优质蛋白质、粗脂肪、氨基酸等营养成分，还含有如钙、铁等微量元素，可以增强人体的免疫力，预防疾病。虫草花乳鸽汤具有清热解毒、益气补血等功效，能够起到提高免疫力、提神醒脑的作用。
01 星期一食谱
MONDAY
早点
鲜牛奶、奥利奥
午餐
清蒸狮子头、上汤苋菜
虫草花乳鸽汤、腰果糁大米饭
午点
红枣银耳粥
水果
火龙果
02 星期二食谱
TUESDAY
早点
绿豆汤、红糖发糕
午餐
菜椒炒牛柳、油生腐炒娃娃菜
丝瓜鸡蛋汤、小香薯糁大米饭
午点
平菇鸡丝鲜汤面
水果
哈密瓜
03 星期三食谱
WEDNESDAY
早点
鲜牛奶、糯玉米
午餐
虾仁肉末炖豆腐、豇豆茄子
酸汤猪肚、小米糁大米饭
午点
玉米糊、花卷
水果
香蕉
04 星期四食谱
THURSDAY
早点
扁豆汤、烧卖
午餐
素鸡烧肉、蒜炒空心菜
黄花菜虾糕羹、燕麦糁大米饭
午点
黑芝麻汤圆
水果
西瓜
05 星期五食谱
FRIDAY
早点
酸奶、安井红豆包
午餐
蒜香基围虾、番茄炒鸡蛋
冬瓜海带虾米汤、花生米糁大米饭
午点
瑞士卷
水果
小番茄
健康小贴士
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撰稿：殷晓成
制作：殷晓成
审核：园长室
