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周
食
谱
- 常州市武进区李公朴幼儿园 -
本
周
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荐
小吊梨汤：
小吊梨汤是一道传统的汤品，由梨子、银耳、冰糖等食材组成，味道可口。小吊梨汤含有有机酸、果糖、维生素A、维生素C、钙元素等营养物质，适当食用，可以为机体补充营养。小吊梨汤中的梨子味甘，性微寒，具有生津止咳、化痰的功效，因此食用小吊梨汤后可以滋润咽喉，帮助改善咳嗽、咽喉疼痛等症状。小吊梨汤中还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，软化大便，起到促进排便的作用。
01 星期一食谱
MONDAY
早点
鲜牛奶、烧麦
午餐
清蒸鸡翅、蒜香空心菜
榨菜鸡蛋虾米汤、葡萄干糁大米饭
午点
南瓜糯米粥
水果
苹果
02 星期二食谱
TUESDAY
早点
小米汤、焦糖饼干
午餐
五彩虾仁、娃娃菜
菠菜木耳肉丸汤、血糯米糁大米饭
午点
西红柿鸡蛋笃烂面
水果
香蕉
03 星期三食谱
WEDNESDAY
早点
鲜牛奶、糯玉米
午餐
面筋塞肉、 丝瓜炒鸡蛋
菌菇豆腐汤、燕麦糁大米饭
午点
葱油拌面
水果
西瓜
04 星期四食谱
THURSDAY
早点
玉米汤、猪猪包
午餐
糖醋仔排、菜椒土豆丝
裙带菜鸡蛋汤、小米糁大米饭
午点
桂花红豆小汤圆
水果
哈密瓜
05 星期五食谱
FRIDAY
早点
鲜牛奶、杂粮包
午餐
茭白牛腩、上汤苋菜
鸡毛菜虾糕汤、红豆糁大米饭
午点
小吊梨汤、豆沙粽
水果
小番茄
健康小贴士
-END-
撰稿：殷晓成
制作：殷晓成
审核：园长室
