麓谷小学
营养周菜谱
第五周（9.30）
星期一 9月30日
腐竹烧牛肉
腐竹18.3g、牛肉47.9g、大红椒14.6g
黄瓜红萝卜玉米烩虾仁
黄瓜39.6g、红萝卜22.9g、玉米16.6g、虾仁39.6g、肉18.7g
香菇菜心
香菇9.1g、菜心70.9g
虫草花乌鸡猪肚汤
虫草花5.4g、乌鸡12.5g、猪肚7.5g
富含营养
富含钙、镁、钾、锌、铁、蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，还含有矿物质、蛋白质碳水化合物。
具体能效
有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。
国 庆
“国庆”一词，最早见于西晋，西晋文学家陆机在《五等诸侯论》中提到“国庆独飨其利，主忧莫与其害”。在古代，国家喜庆之事莫过于帝王的登基、诞辰等，因此，古代的“国庆”通常指的是皇帝即位、诞辰。
国庆节是由一个国家制定的用来纪念国家本身的法定节假日。1949年10月1日，庆祝中华人民共和国中央人民政府成立典礼在首都北京隆重举行，史称“开国大典”。
1949年9月的政协一届一次会议上决定把10月1日定为国庆节。
国庆节意义
1.国庆节是国家成立的回顾和纪念，它庆祝国家政府的成立和建立，标志着一个独立国家的诞生。
2.国庆节是展示国家文化和传统的重要时刻，通过举办各种文化活动和庆典，强化人们对国家文化的认同和传承。
3.国庆节是唤起国民爱国情感的重要时刻。人们通过参与各种活动表达对祖国的热爱和忠诚，增强民族凝聚力和团结意识。
4.国庆节是促进社会和谐、凝聚人心的重要机会。人们可以在节日氛围中加强交流、增进友谊，促进社会和谐发展。
国庆节活动
张灯结彩：中国每逢国庆佳节，各企事业单位都会挂起灯笼或横幅，用“欢度国庆”等标语来庆祝国庆；广场上则摆放着带有庆祝国庆字样标语的盆景和氢气球，用欢乐的气氛来迎接国庆。
国庆长假：自1999年起，国庆节成为了“黄金周”假期。国庆的法定休假时间为3天，再将前后两个周末调整到一起，休假时间共计7天。中国大陆、海外机构及企业则为3-7日；澳门特别行政区为2日；香港特别行政区为1日。
升旗仪式：每逢国庆节，中华人民共和国国旗升旗时间为6时10分。国庆节这天的升旗仪式格外壮大。
国庆阅兵：在国庆节这天都会举行阅兵，一是让国人了解自己国家，二是向世界展示国家国防力量，三也可以可以增强民族自信心。
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来 源 | 后勤服务中心
编 辑 | 易哲人
一 审 | 范胜林
二 审 | 叶宗文
三 审 | 罗湘君
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