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你是否也是一到考试，面试等关键时刻，肚子就掉链子？一吃生冷就跑厕所，常有“便意”却排不出来？
面对快节奏，高压力的生活，作息不稳定，久坐不动，焦虑熬夜，不健康的饮食习惯等因素导致很多人都有或多或少的肠道问题。根据《2023年肠道健康问卷调查》显示，工作时长超过8小时的人群在肠道问题人群中占比超7成，特别是公司职员、白领、互联网从业者是肠道问题频发人群。
数据来源：《2023年肠道健康问卷调查》
胀气、便秘、口腔异味、消化不良等症状是主要的肠道困扰，情况严重时会影响到我们的精神状态和生活品质。
数据来源：《2023年肠道健康问卷调查》
据世界卫生组织统计，全球每年死于肠胃疾病的人数在1000万以上，中国有五分之一的人口患有肠胃病，居世界首位。《2023国人“肠”烦恼及益生菌消费洞察报告》中指出，我国约有87.6%的人群存在肠道健康问题。肠道健康已成为中国消费者最关注的健康问题之一。
肠道也有情绪——肠易激综合征 (IBS)
肠易激综合征是一种胃肠功能紊乱性疾病（功能性胃肠病），其表现包括腹痛、腹胀、排便习惯改变、大便性状异常以及粘液便等临床综合征。肠易激综合征人群常见于工作或学习压力过大、生活节奏过快、饮食以及作息不规律人群。
全球有超过1700万人患有IBS，数据显示，国人IBS总患病率约1.4%-11.5%[1],占据了消化专科门诊患者的10%-30%。多见于青年人群，尤其是女性。而新共识（中国肠易激综合征专家共识意见）首次指出仅25%的IBS患者到医院就诊，从侧面反映出我国IBS的患病率可能被低估。
IBS的发病机制及病因尚未完全明确，目前较被认同的是肠道感染和心理因素（如焦虑）共同导致的肠-脑轴互动异常。外周因素主要表现为肠动力异常、内脏高敏感度、肠壁通透性增加、肠道微生态紊乱等。此外IBS患者常伴发焦虑、紧张、抑郁等心理症状，急性和慢性应激均可诱发或加重IBS症状。
肠易激综合征的治疗目标主要是改善症状、提高生活质量、打消顾虑。常见的干预手段包括药物干预、服用益生菌制剂调节肠道微生态、调整饮食、适当运动、放松情绪。
益生菌如何缓解肠道情绪-IBS
i3.1是由西班牙AB-BIOTICS公司研发的复合益生菌组合，包括乳酸片球菌CECT 7483(KABP™ 021),植物乳植杆菌CECT 7484 (KABP™ 022)和植物乳植杆菌CECT 7485(KABP™ 023)三株菌株。
i3.1已申请国际和国内专利，拥有多篇临床文献研究，被世界胃肠病学组织（WGO）推荐用于治疗肠易激综合征和减少乳糖消化不良相关的症状。
三重作用改善肠道健康
i3.1特有的三种菌株配合作用，对肠道健康病理生理要素具有三重作用：
图源：AB-BIOTICS
1、降低肠道通透性
肠道是吸收营养物质,抵御病原体及过敏原的重要结构。肠道通透性的增加导致肠道细胞屏障完整性丧失,病原体、过敏原等可经肠道进入体循环,损害靶器官。IBS患者常见肠壁通透性升高的情况，导致肠道上皮对外界的屏障能力降低[2]。
i3.1中的菌株可产生多磷酸盐（Poly-p），可以降低肠道通透性，维持肠道上皮的屏障功能[3]。
2、平衡微生物菌群，修复紊乱
IBS患者的肠道微生物多样性明显降低，这种微生物群的不平衡，可能会导致肠道的免疫反应异常，从而引发一系列消化不适。
i3.1 中的菌株对IBS相关细菌和其他肠道病原体表现出高抑制能力，有效纠正了肠道内的菌群失调[4]。
数据来源：Perez et al., 2020 FASEB J
3、生成短链脂肪酸和乙酰胆碱
短链脂肪酸可以刺激结肠中钠和水的吸收从而减少腹泻[5]。i3.1 中的菌株主要产生醋酸盐，可以刺激粘蛋白的产生以及健康细菌（如普拉梭菌和罗氏菌属）的生长[6]。
乙酰胆碱可以通过肠腔中的烟碱受体α7抑制炎症和肥大细胞活化。有研究数据表明，i3.1中的植物乳植杆菌可以产生较多乙酰胆碱 [4]。
相关临床验证益生菌缓解IBS功效
1、改善腹痛和腹泻症状和生活质量
55名经诊断（Roma Ⅳ诊断标准）为IBS的患者，分别摄入i3.1益生菌制剂(30亿CFU)或安慰剂。6周后，与安慰剂组相比，i3.1益生菌制剂组受试者生活质量评分得到提高，且腹痛和腹泻状态也得到明显改善[7]。
数据来源：Barraza-Ortiz, Diego A et al.2021 Dig Dis.
2、改善内脏敏感性
84名腹泻型IBS受试者，分别服用i3.1益生菌制剂（30亿CFU）或安慰剂。6周后，服用i3.1的受试组的内脏敏感指数（VSI）得到更明显的改善，这说明i3.1可以有效改善IBS患者的内脏感知异常[8]。
数据来源：Lorenzo-Zúñiga, Vicente et al. 2014. World J Gastroenterol.
多篇临床文献研究显示i3.1可有效改善IBS引起的腹痛，腹泻等症状，并有效改善IBS患者的生活质量。
善邑食品（上海）有限公司，已与AB-BIOTICS公司达成合作，在国内经销益生菌产品i3.1。我们会用更好的产品和专业的服务，为客户带来更好地产品创新体验与消费者口碑！
参考文献
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