营养
食谱
星期一
早餐
秋葵蒸蛋羹
蔬菜饼
早点
酸奶
酥梨
午餐
番茄巴沙鱼、冬瓜红烧肉
蒜蓉油麦菜、黄豆白萝卜木耳汤、
绿豆米饭
午点
苹果柑橘水
豆干
京酱肉丝、清炒土豆丝
煎饼、浓香小米粥
晚 餐
星期二
早餐
蒜苗炒胡萝卜、小油饼
苞谷粥
早点
纯奶
坚果
午餐
番茄肉酱意大利面
鲫鱼豆腐汤
午点
爱媛果冻橙
蓝莓
黄金蛋炒饭
冬瓜菌菇汤
晚 餐
星期三
早餐
紫薯花朵馒头
菠菜炒木耳
苹果麦片粥
早点
酸奶
香蕉
午餐
白灼大虾、木须肉
茄汁西葫芦、青菜豆腐汤
黑豆米饭
午点
甘蔗雪梨水
蛋挞
肉卷
芙蓉疙瘩汤
晚 餐
星期四
早餐
千层芝麻饼
耗油生菜
浓香八宝粥
早点
纯奶
坚果
午餐
翡翠面片
酱猪肝
午点
苹果
小乳瓜
土豆炖排骨、素什锦
番茄金针菇豆腐汤、红豆米饭
晚 餐
星期五
早餐
刺猬馒头
黄瓜炒鸡蛋
板栗二米粥
早点
酸奶
芒果
午餐
奥尔良烤鸡翅、莲菜炒肉片
爆炒空心菜、海带豆腐汤
芸豆米饭
午点
秋梨金桔水
蛋黄饼干
杂酱面
原汤
晚 餐
图片｜王小林
编辑｜王小林
审核｜刘 佳
