本周食谱
9月23日-9月27日
星期一
早餐、早点
虾仁披萨、浓香黑芝麻糊、火龙果、小乳瓜
午餐、午点
花生米饭、土豆炖鸡块、肉末豆腐、油菜木耳炒鸡蛋、海带豆腐汤、纯奶、杏仁
晚餐
鸡汤旗花面、卤猪肝
星期二
早餐、早点
鸡丁胡辣汤、白吉饼、酸奶、苹果
午餐、午点
京味杂酱面、原汤、罗汉果润肺汤、五谷杂粮
晚餐
鸡蛋炒米饭、鲫鱼豆腐汤
星期三
早餐、早点
菠菜蝴蝶卷、清炒土豆丝、红枣山药小米粥
圣女果、香蕉
午餐、午点
金银米饭、红烧巴沙鱼、莴笋炒肉片、西红柿炒鸡蛋、白萝卜香葱汤、纯奶、卤鹌鹑蛋
晚餐
腊汁肉夹馍、什锦粉丝蔬菜汤
星期四
早餐、早点
香葱芝麻饼、菠菜炒鸡蛋、苹果麦片粥、酸奶、库儿勒香梨
午餐、午点
黑椒牛柳意大利面、时疏菌菇汤、五香豆腐干、陈皮山楂水
晚餐
腊肠焖饭、冬瓜蛤蜊汤
星期五
早餐、早点
麻酱马蹄卷、西葫芦炒鸡蛋、南瓜栗子粥、冬枣、哈密瓜
午餐、午点
红薯米饭、茄汁大虾、木须肉、白菜炖豆腐、紫菜蛋花汤、纯奶、腰果
晚餐
菜盒子、菠菜瘦肉粥
图片｜王 丹
文字｜王 丹
编辑｜王小林
审核｜刘 佳
