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这是夏夏的第 142/365 期分享
Hi，朋友你好，我是夏娃，一枚女性成长教练～
最近在和闺蜜聊天时，她跟我说了一件让我惊讶的事。
她说自己已经连续熬夜一个月了，每天睡不够5个小时，靠咖啡提神。我看着她憔悴的脸色，叹了口气。
你看，现在的女孩子啊，为了事业、为了生活，总是不懂得爱惜自己的身体。
夏夏想说，健康就像是银行里的本金，你挥霍得越狠，以后就越难东山再起。
今天，我想和大家聊聊，一个女人身体健康的9个迹象。看看你符合几个？
好好吃饭，是对生命最基本的尊重
前几天刷视频，看到好多女孩为了保持身材，动不动就说"我今天不吃了"。
可你知道吗？不吃饭的代价，远比你想象的要大得多。
饮食不规律的人，胃会慢慢失去记忆，消化功能会一天不如一天。一顿不吃饿得慌，吃多了又觉得难受。
真正健康的女人，都懂得规律饮食的重要性。她们不会为了所谓的身材，去亏待自己的胃。
睡眠质量好，是上帝给我们最好的礼物
记得有一句话说得特别好：睡眠是最便宜的养生，却是最奢侈的享受。
一个睡眠质量好的女人，醒来时总是精神饱满，充满活力。她们懂得，好的睡眠胜过千万种补品。
我的一个朋友小美，每天晚上10点准时上床，手机调成静音，房间保持适度昏暗。就是这样简单的习惯，让她40岁了还能保持少女般的气色。
坚持运动，让生命充满活力
生命在于运动，这话一点都不假。
你有没有发现，那些经常运动的女人，不管是皮肤状态还是身材曲线，都比同龄人要好很多？
运动不是为了变得多么优秀，而是为了让自己活得更轻松一些。
跑步也好，瑜伽也罢，找到适合自己的运动方式，坚持下去，你会发现生活变得越来越美好。
情绪稳定，是最高级的养生
有人说，情绪不好的时候，胃会跟着难受。
这话说得一点都没错。很多疾病的根源，都来自于情绪的积压。
健康的女人都很会管理自己的情绪，她们知道：再大的事也是小事，再小的事也是大事。关键在于，你用什么心态去面对。
保持热爱，让生活充满期待
你见过那种特别有魅力的女人吗？
她们的共同点是：眼里永远有光。不管遇到什么困难，都能保持对生活的热爱和期待。
一个朋友告诉我，她每天下班后都会给自己安排一件开心的事 - 可能是看一本好书，可能是学一支舞，也可能只是泡一杯茶。
生活不会辜负每一个热爱它的人。
忙而不茫，懂得工作和生活的平衡
现在好多女孩，工作起来不要命似的拼。
可是你想过没有，人生不是一场冲刺，而是一场马拉松。光有拼劲是不够的，还要有节奏感。
真正厉害的女人，既能在工作中发光发热，又能给自己留出充足的休息时间。
身边都是舒服的人，是最好的心理疗愈
人们常说："和谁在一起，就会变成什么样的人。"
一个健康的女人，往往都很会选择朋友。她们明白，和积极向上的人在一起，自己也会不自觉地变得更好。
学会释怀，活得潇洒自在
人生不如意十之八九，但是健康的女人都懂得：过不去的坎，睡一觉就过去了；放不下的事，想开了就放下了。
重视体检，对自己的身体负责
记得我妈常说："宁可听医生的唠叨，也不要听家人的哭诉。"
确实，一个真正爱惜自己的女人，都会定期体检，有不适及时就医。这不是矫情，而是对自己的生命负责。
看完这9个迹象，你符合几个呢？
记住，爱自己是终身浪漫的事业。好好吃饭，好好睡觉，好好运动，好好生活。
因为啊，这世界上最珍贵的不是你有多少钱，而是你还有一个健康的身体，去追逐自己想要的生活。
你说是不是这个道理？
