【市幼健康贴士】美好“食”光,茁壮成长——锡市幼儿园幼儿每日食谱展示

教育   2024-10-31 18:12   内蒙古  

本日食谱

   锡市幼儿园2024年10月31日(周四)


健康、合理且营养均衡饮食是幼儿茁壮成长基础,我园更是十分重视幼儿日常饮食健康,并由保健医老师为孩子们制定营养食谱,同时确保菜品新鲜、种类齐全、营养丰富、色鲜味美,让幼儿长的茁壮,吃的开心。

食谱展示

早餐:

豆沙烧饼、小牛肉饼、牛奶

午餐:

小鸡炖蘑菇、芹菜炒虾仁、三代王 

午加点:

香蕉、橙子

晚餐:

牛肉圆白菜发面蒸饺、奶茶

今日菜品推荐:芹菜炒虾仁


虾仁的营养功效包括:补充营养、提高免疫力、保护心血管、通乳汁、消除时差症。

虾仁含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

虾仁的蛋白质含量很高,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。虾仁和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。另外,虾仁含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾仁的甜味就越高。虾仁和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质。虾仁中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。虾仁的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

家长您好,以上为我园今日食谱,如果您的宝宝对以上某种食物有过敏经历请及时与班级老师沟通说明。

关注幼儿健康饮食,让我们共同为宝贝们的健康保驾护航。祝大家用餐愉快。

编辑|保健室
初审|申   洁
复审|侯建军
终审|曙   光

锡林浩特市幼儿园
锡林浩特市幼儿园,始建于1950年春,是锡盟地区创建最早的一所托幼机构,园内教学设备齐全、活动场所优雅、内部管理规范、师资队伍优良、保教理念先进,是一所集正规化、优美化、现代化为一体的自治区示范幼儿园。
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