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【市幼健康贴士】美好“食”光，茁壮成长——锡市幼儿园幼儿今日份美食来喽请查收

教育 2024-11-06 22:00 内蒙古

欢迎光临今日食谱

锡市幼儿园2024年11月6日（周三）

健康、合理且营养均衡饮食是幼儿茁壮成长基础，我园更是十分重视幼儿日常饮食健康，并由保健医老师为孩子们制定营养食谱，同时确保菜品新鲜、种类齐全、营养丰富、色鲜味美，让幼儿长的茁壮，吃的开心。

今日份美食来喽

早餐：

芝麻枣糕、鸡蛋、小米南瓜粥

午餐：

牛肉炖番茄炖土豆、蒜香西蓝花、家常饼

午加点：

酸奶、鸭梨

晚餐：

豆腐海带汤、鸡肉洋葱丁炒饭

今日美食推荐：小米南瓜粥

小米的营养价值较高，具体如下：

丰富的营养素：小米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素（如维生素B1、维生素B2、维生素E）和矿物质（如钙、磷、铁、锌、铜、镁、钾）等。其中，维生素B1的含量位居所有粮食之首，铁、锌、铜、镁等矿物质的含量均超过大米、小麦粉和玉米。

优质的蛋白质：小米中的蛋白质含量在不同类型的小米中变动很大，一般介于5%—20%之间，平均为10%—12%。小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米。

不饱和脂肪酸：小米的脂肪含量为大米的7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸，有益防治人的动脉硬化。

丰富的维生素和矿物质：小米中的维生素E含量是大米的4.8倍，膳食纤维含量为大米的4倍，含钾高含钠低，含量比为66:1。

膳食纤维：小米的食用粗纤维是大米的5倍，可促进人体消化和肠胃健康。

补血功效：小米含铁量突出，有很好的补血效果。

易于消化吸收：由于小米通常无须精制，因此也保存了较多的营养素和矿物质。

家长您好，以上为我园今日食谱，如果您的宝宝对以上某种食物有过敏经历请及时与班级老师沟通说明。

关注幼儿健康饮食，让我们共同为宝贝们的健康保驾护航。祝大家用餐愉快。

编辑|保健室
初审|申洁
复审|侯建军
终审|曙光

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMDMyOTU4Ng==&mid=2247570493&idx=2&sn=235ac13b78be6bc2120993a08801a51f

锡林浩特市幼儿园

锡林浩特市幼儿园，始建于1950年春，是锡盟地区创建最早的一所托幼机构，园内教学设备齐全、活动场所优雅、内部管理规范、师资队伍优良、保教理念先进，是一所集正规化、优美化、现代化为一体的自治区示范幼儿园。

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