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很多同学明明身体虚弱，面无血色，但又虚不受补，哪怕吃红枣，都会补到上火，真是吃了还不如不吃。国医大师唐祖宣，每天早上吃五个红枣，他说红枣是日常老百姓都能吃到的食物，每日五枚红枣刚刚好。
国医大师路志正先生，享年103岁，他生前非常注意中焦的保养，他说，调理脾胃最简单的方法，就是从饮食入手，比如饭前喝汤、细嚼慢咽，他喜欢吃醋泡姜，还有饭后三颗枣、山药不能少等。大枣这么好，但很多朋友持续吃是不行的，很容易上火，还有很多人吃枣会去皮，这可能造成枣子的营养吸收不完全，但因为枣皮不易消化，所以也没有办法。其实可以用蒸的方式让枣皮的营养渗透到枣肉里去，同时也让枣皮变得软烂，这样补益的同时还不容易上火。比如，国医大师颜正华，102岁高龄，每日早餐蒸熟大枣5枚。肯定有朋友要问：红枣怎么蒸？要蒸多久？可不可以搭配其他食材？
不用考虑那么多，我们为您准备好了。
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三蒸三晒红枣采用传统工艺，精心挑选新疆若羌大枣，并加入生姜进行三蒸三晒。
这种方法不仅保留了红枣的营养，还增强了其养生效果，让大枣的营养更加易于吸收。
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姜制红枣，对于消化不好，身体寒凉的女性朋友特别友好。
生姜与红枣的结合，不仅温中祛寒，还能缓解每个月特殊时期的不适。红枣搭配生姜温暖身体，这一经典搭配正是来自于中医古方《伤寒论》。
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三蒸三晒红枣可以直接食用，作为日常零食，健康无添加，甜甜的红枣味，搭配淡淡的姜味，好入口，好营养。
当然，也可以泡水、煮粥或煲汤时加入，更是营养美味，适合全家享用。
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特殊时期的好伴侣
姐妹们每个月都会遇到的那几天，很多人都会因生理期导致面色苍白、身体无力。
姜红糖和姜枣茶确实顶用，但也不能天天带着姜和枣烧水喝。
可以随身携带的三蒸三晒红枣就能起上作用，能让咱们的气色更红润，精神更饱满。
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同时红枣中的维生素和矿物质，对身体有一定的滋养效果，缓解不适。
配合生姜温暖的口感，更能帮助大家度过每个月的那段时光。
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女同学来大姨妈时，别只是“多喝热水”了，试试这款三蒸三晒红枣吧！
它不仅是健康养生的好选择，更是关心和疼爱自己的方式。
用心照顾自己，用心经营生活，从身边的小零食开始！
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双十一已经过去，但素食星球为大家准备了
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