花生，营养丰富，老少皆宜。
花生虽好，但如果花生发霉或者出现异味，一定要及时丢掉，不能再吃。
1、发霉
花生、玉米等坚果或者谷物，如果发霉了，一定要及时扔掉，因为里边可能含有较多黄曲霉毒素，长期食用此类发霉食物会增加患肝癌的风险。
2、异味
花生、开心果等坚果出现了异味，如哈喇味，可能是由花生内部油脂氧化腐败导致的，此时食用可能会引起食物中毒。
最好的运动就是步行，建议每天至少持续散步20～30分钟。
散步的时候，尽量选择空气较好的、人群较少的地方散步。
三、戒
烟草当中含有多种有害物质，特别是尼古丁，只要7.5秒就可到达大脑，使血管和支气管内膜受损，致癌因素乘虚而入。另外，酒也最好不要喝，特别是患有慢病的人。
四、心
心情对人体的影响非常大，特别是负面的情绪，如果情绪低落会使自然杀伤癌细胞的威力下降20%以上。
五、查
建议40岁后，最好每年做一下防癌体检，尤其是吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎和EB病毒等高危人群，需定期做防癌体检。
全球首个！癌症也要有疫苗了？
癌症“怕”的3种水果，每天吃一点
点亮【赞和在看】，愿健康与爱都流向你~
都看到这里了，关注一下🥧↓
关于我：
健康领域超十年从业者，自媒体创作者，100+篇百万文章创作者，全网粉丝50万+。每日更新，分享健康，实现健康~
