如题，有没有想过，传统内功养生功法有很多，数不胜数，为什么易筋经和洗髓经最为传统武术，尤其是内家拳派所重视？甚至成为武门内功的代名词？
这个问题，有一本书给出了见解，归纳总结很好，本篇就摘抄出来，供读者参考，同时，也推荐这本书，就是《内家拳的正确打开方式》的作者新出的姊妹篇《内家醍醐》。
在漫长的内家拳演化过程中，易筋经对其提供了理论和技术上的支持，这是确定无疑的。内家拳的各个流派大多都非常重视易筋经，其他拳法或是在自己体系内保留其功法，或是化用其功法，而增演其理论。
一、易筋经的筋骨理论为内家拳内功体系奠定了基础。
在易筋经的人体认知理论指导下，内家拳明确了改善人体素质要从锻炼筋骨入手。
二、在寻找人体最佳结构和运动模型方面，易筋经给内家拳提供了重要样本参考。
三、易筋经中很多概念和术语丰富了内家拳理论。
比如：守中、五脏之气、腾膜、摩筋擦骨等概念。
所以传统健身法多种多样，仅流传为大众熟知的就有八段锦、六字诀、五禽戏，易筋经等等，但只有易筋经和洗髓经最为内家拳派所重视，甚至成了内家拳体系构建的根基，关键点就在于易筋经和洗髓经功法体系内有能够搭建人体结构的因素 。
其它功法从健身角度来说，未必比易筋经、洗髓经弱，甚至有的功法所宗的指导理念不同，在某些方面还有一些优势，但最终并未像易筋经、洗髓经这样为内家拳派所看重，原因在于搭建人体结构这方面无法满足内家拳的需求，可能有的功法也被某些流派的内家拳用作修行辅助，甚至是锻炼强化，但是说到筑基，还得易筋经、洗髓经。
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编辑：八卦清风
学古人养生智慧，佑今人福寿安康。
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