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嗨，我是津悦丨晰然~
一个80后职场妈妈，正在践行写作、阅读、摄影3件事，关注女性个人成长，分享个人成长、副业赚钱与公众号写作经验。
叔本华说：“人性有一个特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”
生活中，我们之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应；同事无意间的一个眼神，会让心情失落许久；朋友不经意的一句话，会默默纠结半天。
太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。从现在开始做到这5个停止，一起越过越爽！
1
停止活在他人眼里
小说《美丽新世界》里，有这样一句话：
“人们感到痛苦的不是他们用笑声取代了思考，而是，他们不知道自己为什么笑，以及为什么不再思考。”
确实如此。人过中年，总是有这样的感触：越想在感情里有所收获，就越要自己卑微如尘；越是付出真心，去迎合众人，就越感到委屈不已。
很多时候，那些费尽心思的迎合，只会换来对方的变本加厉，而真心也会在这一次次的低头谄媚中，变得伤痕累累。
事实上，俯首帖耳、曲意逢迎换来的感情，从不会长久。
那些发生在自己身上99%的事情，都与别人无关。真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己
当你学会将生活的重心转移到自己身上，你才能活出最闪耀的人生。
2
停止后悔
你是否有想过，要是我在那次准备得好一点，要是我当初没犯那样的错误……
你是否有想过，当初应该多读点书或选择出国留学、不应该嫁给现在的老公或应早一点离婚；或是应坚定自己的一个意见；或是买另一栋看中的房子；又或是不去做哪个错误的投资就不会造成今天的窘迫境地等等。
在人生过程中，我们或多或少，都会有后悔的事情。人活一生，难免有遗憾的时候。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。
昨日失去的，明日必以另一种方式补偿你。与其沉湎于不能改变的过去，不如坦然放下。
3
停止苛求完美
毛毛期中考试考了98分，非常沮丧，对妈妈说:“要是仔细审题，这道题就不会错了。”
妈妈对他说:考试不止考的是知识的掌握程度，还要考察学习态度，通过这次考试你就知道哪里不足了。”
有了错误不必纠结，吸取教训从中学到东西，既而使自己不断进步，这才是它意义所在。
人生没有完美，更没有完美的人，事事追求极致完美，反而是自卑心在作怪。与其在苛求完美的路上让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。
4
停止思虑过度
虽然每个人都偶尔会过度思考一些事情，但有些人似乎就是无法平息持续不断的想法。他们的内心独白包括两种破坏性的思维模式——反刍和担忧。
反刍包括对经历过的消极事件和情绪进行反复、被动思考:
我不应该在今天的会议上发言。每个人都像看白痴一样看我。
我本可以在原来的工作岗位上坚持下去的。如果我留在那里，我会更快乐。
我父母总说我一事无成。他们是对的。
也包括对未来的负面预测——通常是灾难性的预测;
我明天做报告的时候会出丑的。我的手会颤抖，我的脸会变红，每个人都会看到我的无能。
我永远不会升职的。不管我做什么，我都不可能升职的。
我的伴侣值得一个比我更好的人。我最终会离婚的，我会孤独终老。
很多事就是这样，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。
5
停止设限
摩西奶奶在《人生随时可以重来》中提到：不管幸与不幸，都不要为自己的人生设限，以免阻挡了生命的阳光。
因为自己不是专业出身，就放弃了原来的梦想； 因为自己还是个新人，所以就不敢争取想要的机会。
无论在任何年纪，都不应该给人生设限，都要尽可能地去丰富、充实、提高自己。
有时候，成功并不取决于外在条件的优劣，而在于你对这件事情的渴望程度。如果总是说“我不会”、“我不行”，而拒绝尝试，那便会一直在渴望与失落中消耗自己。
生命的意义在于开拓而不是固守，无论什么时候我们都不应该失去前行的勇气
写在最后：
人到中年，生活想要越过越爽，你只需做到：
停止活在他人眼里
停止后悔
停止苛求完美
停止思虑过度
停止设限
很喜欢的一句话送你：“让你内耗的人或事，都不是好人好事。别理，别问，别起波澜。”尽可能少关注坏消息，过好自己的小日子。
认真工作，好好吃饭，做点让自己开心的、喜欢的事！
💭留言区聊聊你有哪些让自己越过越爽的小妙招
更文第373天，目标1000天
作者介绍：
津悦：野生文案人
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