用笔赶路，我们都在追逐的路上以文字与你相遇
嗨，我是津悦丨晰然~
一个80后职场妈妈，正在践行写作、阅读、摄影3件事，关注女性个人成长，分享个人成长、副业赚钱与公众号写作经验。
杨绛在《我们仨》中说：“一个女人最重要的能力，不是你把自己打扮得多么漂亮，也不是赚钱有多么厉害。而是无论发生了什么，你都有让自己快乐起来的能力。”
快乐是一种能力，是促使你蜕变无畏前行的柔性的力量，每个人都要拥有这个能力，它可以让你无惧生活。
我以前虽然很喜欢笑，但似乎没真正快乐过。这四五年来，我慢慢找到了那个本真、快乐的自己。分享10种能让自己快乐的方法，亲测有效，希望能够助你嘴角上扬，快乐起来。
一、晨起列“小确幸”清单
每天早上睁眼，别急着跳下床，花五分钟在本子上写三件当天想做的小事，比如“上班路上听首爱歌”“中午尝尝楼下新开面馆”“睡前泡个热水脚”。
我一般用手机上的指尖时光进行记录，它可以同步到当天的日程表中去，会有提醒、晚上也会有统计，一目了然、清晰可见！
把日常期待具象化，就像给平淡日子埋彩蛋，每完成一件就打个勾，成就感拉满，快乐也在这一勾一划里攒起来了。
二、十分钟“放空发呆”时段
挑个午后或傍晚，找把躺椅靠窗坐，啥也不干，就静静望着窗外，任思绪飘飞。抛开工作压力、人际烦恼，让大脑“关机重启”，十分钟后，你会像重启后的手机，运行更流畅，杂念清了，心里敞亮，快乐自然就住进来了。
我一般会配个音乐、放杯茶；偶尔阳光热烈的时候会拿把书往脸上一盖，昏昏欲睡、半梦半醒的状态挺醉人！
三、培养个低成本爱好
甭管是阳台种花、屋里练字，还是用彩铅涂鸦。像养多肉，几块钱一盆，从浇水、晒太阳一点点摸索，看它冒出新叶，满心欢喜；练字时一笔一划勾勒，专注力全在笔尖，焦虑被撇捺赶跑，爱好生乐趣，快乐悄生长。
经过这几年的摸索，对于植物杀手的我来说、只能养点水培类没那么娇气的植物；还别说、书桌上有了绿植以后我更乐意待在那边了不说，读书博主的氛围感都有了。
对于自己的那手字已经彻底放弃了、不过抄经、抄文案还在继续、这也算是练字的一种。
四、跟亲友“无负担”畅聊
每周定个时间，给爸妈唠唠家常，问问菜价、聊聊邻居趣事；和老友语音，吐槽奇葩同事、分享搞笑段子，别端着，嬉笑怒骂全放开。
就像昨天跟我朋友说的：关于偏科的一个同事的解读就特别清新脱俗，让我笑到肚子疼。那天说到孩子成绩的时候，同事大姐说她女儿也偏科，还挺严重的，问有没有什么方法。我就问了一下偏科的具体情况，大姐说：英语能考三十多分，数学只有十几分，你说偏科成这样咋弄？主要是她的表情是那种一本正经特别郑重的！
真心交流是情感“充电桩”，电量满格，孤独散了，快乐在笑声里回荡。
五、学做一道新菜“犒劳胃”
周末钻进厨房，跟着教程做道从没试过的菜，糖醋排骨、麻婆豆腐都行。我的拿手菜：糖醋排骨、红烧肉、酸菜鱼、辣子鸡丁...都是这样跟着教程学会的。
从备料到出锅，闻着香气，尝口成果，哪怕卖相一般，但滋味十足、舌尖满足瞬间蔓延全身，厨房烟火气，最抚凡人心，快乐就盛在餐盘里。
六、出门漫步“邂逅惊喜”
别老闷在家，傍晚换上轻便鞋出门溜达，不设目的地，钻进老街小巷。也许能碰到摆摊卖手工小物件的，或是发现墙角新开无名小花，意外之喜是生活佐料，调剂出快乐滋味。
七、打造“舒心角落”
在家腾块地儿，摆上地毯、靠枕，弄个简易书架，变成专属放松角。哈哈、我的摄影小角落就是这样来的，一举好多得！
晚上窝这儿，一盏暖灯、一本书，外界喧嚣隔绝，身心有了归处，惬意催生快乐，压力无缝可入。
八、记录“快乐瞬间”
准备个相册，不管是手机拍的日落美景、宠物萌照，还是聚会合照，打印贴上，旁边附注当时心情。不开心时翻翻，回忆汹涌，会惊觉生活满是闪光点，快乐从不曾缺席。
我嫌弃打印比较繁琐，做的电子的，还会给它配上不同的文字、有俏皮的、有发疯的都仅限自己可见。先生惹我生气了、就拿他的照片搞怪、吵架的苗子就这样被自己拔除了！
九、来场“断舍离”大扫除
周末翻翻衣柜、抽屉，把不用旧物打包捐掉，过期杂物果断扔掉，桌面清清爽爽，房间敞亮开阔，心里也似大扫除后的房间，没了冗余负担，快乐住得宽敞。
十、设个“奖励机制”
给自己定目标，读完一本书奖励顿大餐，坚持健身一周买件新运动装备。目标有奔头，奖励够诱人，努力途中就带着甜，达成后快乐加倍，动力源源不断。
写在最后：
💭欢迎大家分享你让自己快乐的方法！
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更文第390天，目标1000天
作者介绍：
津悦：野生文案人
养成系读书博主
写日常、作美图、擅摄影、会赚钱
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