用笔赶路，我们都在追逐的路上
以文字与你相遇
期待拥有你的一颗星标⭐
嗨，我是津悦丨晰然~
一个80后职场妈妈，正在践行写作、阅读、摄影3件事，关注女性个人成长，分享个人成长、副业赚钱与公众号写作经验。
我有一个保持了很多年的小习惯。 就是忙碌一阵子回到家后，最快回血的方式就是坐下来写写画画。有时是近期一些零碎的观点，有时就是简单的情绪梳理和归拢。写跟阅读一样，是我生活中的一段缓冲地带。
不同的是，看书是一种输入，写是输出。之前喜欢手写，思考一些问题的时候，一支笔、一个本子，或仅仅是一张白纸。
坐下来，拿起笔就能抵挡外部世界的喧嚣。很多小伙伴问我，怎么更好的遇见自己，活出闪亮的自己。
今天，我就把自己的成长秘诀，无保留分享给你们—去多做输出型爱好的事，而非输入型的。
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输出型爱好
输出型爱好：
身体活动类：骑行、爬山、瑜伽、跑步、冥想、滑板、羽毛球、游泳等
个人技能类：烹饪、插花、手绘、刺绣、黏土、烘焙、编曲、编程、写作等。
个人记录类：摄影、穿搭、做手帐、日记等
自我提升类：书法、乐器、学茶艺、新语言、演讲等等
非输出型爱好行为：读书、看电影、看演唱会、听歌、看手机、购物等等 为什么多做输出型的事，而非输入型？
输出型的事，能拿到结果。
多做输出型的事，自然能带动输入。
举个例子：你多写，自然就能多读书；以写带读的读书效果，比你纯粹读书更好。你多运动，脾胃的运化能力就好，自然就能多吃饭，吃对自然身体就好。
以此类推，与之相反如你长期读书，却不输出，读过也就读过了，书上的内容对于来说只是看过而已！
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怎么培养
1，读书后一定要写读书笔记，分享几个随手可用的模版：
日常随笔模板：书名和作者+为什么看这本书+原文摘录+感悟+行动清单
带货读书笔记模板： 提出问题+自己的观点+引出作者的观点，包括书名+书本内容（包括金句、案例和方法等等）+引申出自己感悟或方法+金句结尾
2.写成长日记
3，多拍照李筱懿说：拍得不好没关系，没记录下来才可惜。
照片的意义就是把瞬间变成永恒。让思念变得丰盈，让回忆变得具体，那些照片既是快乐的证据，也是当时的心境和情谊，记性不佳时，你也许会忘记自己做过的很多的事，但留在照片上的那个瞬间你一定不会忘记。
开始喜欢拍照时从有了小朋友开始，他的每一面都想记录，去呵护那些自己没有的体验；拍照会把鲜活的我们留存在镜头里。 4，多运动去散步，去爬山，去跑步，去徒步，去跳操，去练瑜伽，去做你感兴趣的任何一项运动。
哈佛大学塔尔博士说：“运动，才是最强劲的精神药物。”运动，不仅是延长一个人寿命长度的行为之一，更是治愈人生的灵丹妙药。
你流下的每一滴汗水，都能让身体更加强健，让生命力更加旺盛，让灵魂更加坚不可摧，让你夺回对自我的掌控感。生活中的苦，都可以在运动中得到治愈。
写在最后：
《认知驱动》说：“我们每天早起、跑步、看书、学习，身体和心灵都在路上，忙碌到感动自己，然而这些活动都是内部循环，不直接对外产出，所以坚持这些习惯只能让我们成为更好的人，而不会让我们轻易成为很厉害的人。”
让我们放下手机，去培养一些输出型爱好，去成长，去成为闪闪发光的自己。
💭留言区聊聊你有哪些输出型的爱好？
更文第372天，目标1000天
作者介绍：
津悦：野生文案人
养成系读书博主
写日常、作美图、擅摄影、会赚钱
微信：Z765885
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