当我们身体不适，往往不是因为缺少什么，而是身体的流动性不好，该上的上不来，该下的下不去。当我们心理不适，也不是因为我们缺少智慧，勇气或者创造性，而是缺少流动性，使自己的资源调动不起来。
如果我们每天躺在床上看手机，不仅身体的流动迟滞，感受和认知的流动也是迟滞的。我们不是自己主动地感受和思考，而是被填鸭一样喂食和洗脑。
流水不腐，户枢不蠹。如果我们能让自己的身体和思维始终处于适量的流动状态，我们的身体和心理，就不至于有太大的问题。
你可以检查一下自己每天有没有足够的劳动，运动，有没有接触新的事物，有没有足够的与人的交流……即使你没有心情，也要让自己动起来，而不要沉迷在游戏，短视频，虚拟的世界里。
心理问题的改变，可以从增强身体和思维的流动性着手，只要能让自己行动起来的事，都是有益的事。
