现实是自我的容器，我们牢牢地抓住现实，贴着现实走，自我才能稳健地生长。
我们的问题往往是抓不住现实，因为我们缺乏感知现实的能力。我们对现实的感知，需要一个非常安全的环境。比如我们普通的相貌，在母亲的眼中，是世界上最美的。这样我们虽然不认为自己是最美的，但是我们至少能接受自己的相貌，并且爱自己的样子。
是的，接受现实，需要一个理想化的通道去连接。如果这条通道没有打开，我们看到的现实，就都是丑陋的。这也是很多人习惯负面关注的原因。而一旦这条通道打开，它几乎永远不会关闭，让我们永远能看到希望的光照进来。
