自我的扎根，是在关系里扎根。一个稳固，安全的关系，让一个人有足够多的关注放在自我身上，放在自我的感受上。他对外部环境的关注，是以自我为轴心的，为自我服务的。包括对人的善意，也是因为这样的善意能带给自己好的感受。
比如一个人努力工作，因为这样的努力，会带给自己成就感，技能的增加，经验的积累，所以他的努力是自发的，自带回报的。
然而，在缺少稳定性和安全感的关系里，人的关注一直在外部，一直在别人的反应上。而自已的感受，是被抛弃的恐惧笼罩着。他所做的一切，都是为了取悦别人，减少自己的恐惧。这时他无法分辨自己真实的意图。比如他帮助了别人，但是，并不能感受到这能带给自己什么好处。他更多的是希望对方能够同样对待自己，他的帮助，就带有了绑架的性质。
在这样的关系中，因为他的关注始终不在自我身上，所以他的自我，一直没有生根。即使他的工作做得很好，或者建立了亲密关系，他依然是没有自我。他的人生收获，在别人眼中是不错的，但是在自己的世界里，一切是松散的。
不能在关系中生根，没有自我的凝聚力，就需要与别人绑定。他甚至会附着在他人身上，去借用别人的身体感受，判断，形成绑定的关系。很多来访者的父母，都是这样绑定和依赖的关系。
让自我在关系里生根，首先要从错的关系里出来，有了独立的自我，才有生根发展的可能。脱离原生家庭的束缚，从新的关系里练习与人的交流，完成生命的二次生长。
