文末有抽奖赠书福利
01
一个真实的故事，
一个月的惊人改变
当我把这本书《凡事发生皆有利于我》的目录发给一个朋友（也算是本书第一个读者）看时，他给我秒回了这样一句话：
我很迫切地想看到这本书的成稿。
我这位朋友，他拥有很高的学历、很多人都羡慕的工作；他优秀、自律，专业能力出众，待人接物也非常得体。和他相处，我总有一种如沐春风的感觉。而每次和他聊天，他说出的每一句话、每一个观点都会让我很有收获。他几乎是很多人眼中的完人。
但是，在我们最近的一次聊天中，他告诉我，其实在很长一段时间内，他都一直被焦虑和精神内耗困扰。
我问他为什么？他说原因其实很简单，焦虑和精神内耗几乎是高度自律的副产品，很多自律的人都很焦虑和精神内耗。就像他自己，做任何事情都很认真，对自己各方面的要求也很高。所以，他总是不由自主地对每一件事、每一个细节都追求完美，对任何事情都追求掌控感。而现实的世界并不是所有事情都能做到完美，自然也不是所有事情都会按照期待发展。自己的期待和现实不一致，自然也就少不了焦虑和精神内耗。
朋友说，他其实知道自己这样的状态不好，很想改变，但是一直没有特别大的突破，所以也希望我能给他一些帮助。
因为更多时候都是朋友给我帮助，而且他比我年长，也比我成功很多，所以当他提出希望我给他帮助时，我还是有点受宠若惊的。
他看出了我的心理，说：“我一直就觉得你是那种似乎永远积极乐观的人，就像一个小太阳，去照耀和温暖身边的人。而且，我也很喜欢和你聊天，因为总是会让我感到身心愉悦，更重要的是你让我自己充满了价值感。”
鉴于朋友的这份信任，我稍微定了定神，看着他的眼睛说：“如果你相信我，我应该可以帮你摆脱这样的状态，让你的生活过得轻松自在。”
朋友回答：“我当然相信你啊，不然我和你说这些干什么呢？”
接着，我告诉朋友，我正在写《凡事发生皆有利于我》这本书，而这本书的作用就是要解决大家的焦虑和精神内耗问题。
朋友听到后很高兴，让我把这本书的内容给他讲一遍。
当然，我照做了。在给他讲的过程中，我能明显地感觉到，坐在我对面的他，坐姿变得越来越舒展，表情也越来越轻松。
为了便于他消化，我就把这本书的目录转发给他，于是就有了前面他回复我的那句话：我很迫切地想看到这本书的成稿。
心态一旦改变，一切就都跟着改变了。后面的故事，也就都顺理成章了。朋友开始相信，“凡事发生皆有利于我”。在工作和生活中，他不再患得患失；在处理一些重要的关系时，他也变得更加自信、游刃有余。他不再感到焦虑和精神内耗，而是勇敢地行动，按照自己的内心所想去做事情；他不再在意别人的看法，也不再在意结果，而是每天都把自己的心力放在扎实的每一步行动上。
短短一个月，用他自己的话说：“从未感觉生活如此美好过。”再次见到他时，我真正感受到了改变的力量。那一刻，我也明白了，人生的改变有时候就在一瞬间。或许，这正是我写本书的目的和意义。
02
董宇辉、马丽、曾仕强、杨幂，他们都相信“凡事发生皆有利于我”
一个月的时间，焦虑和精神内耗完全消失，对于我这位朋友如此大的变化，你是不是会觉得有点不可思议？
你可能会想：“‘凡事发生皆有利于我’这句话有这么神奇吗？这不是很早网上就开始流行的一句话吗？董宇辉、马丽、曾仕强、杨幂等很多名人明星都说过这句话或类似的话，很显然他们也相信‘凡事发生皆有利于我’。但是，即使这些名人都说了，这句话依然没有治愈我的焦虑和精神内耗啊！”
我知道你现在可能还会有一些怀疑，所以我不得不先引用另一句很流行的话：为什么明白了很多道理，却依然过不好这一生？其实这个问题的答案很简单，那就是我们只知道了这些道理，但并不知道怎么做，才能让这些道理在人生中变为现实。
就像“凡事发生皆有利于我”这句话，你可能听过或读过，也知道这个道理，但你并没有想过自己要怎么做才能真正做到“凡事发生皆有利于我”。所以，当你遇到不好的事情时，你仍然会伤心、愤怒，也仍然不知所措。于是，你开始陷入精神内耗的状态，要么对事情置之不理，要么破罐子破摔，甚至会感情用事，让事情越来越糟糕。
很显然，这不是“凡事发生皆有利于我”这句话错了，而是你在遇到不好的事情时，你的思维和行动都错了。
03
这不是“鸡汤”，
而是一本教你如何行动的书
你手里的这本书，如果你只看书名“凡事发生皆有利于我”，很可能觉得这是一本“鸡汤”书，或者觉得这是一本把道理堆在一起让你相信“凡事发生皆有利于我”的书。
可事实并非如此，因为这是一本和你分享怎么做才能让“凡事发生皆有利于我”的书。所以，这是一本讲做法、讲行动的“干货”书，是可以让你变得越来越好的书。
本书分为思维篇、行动篇和结果篇。
思维篇从根本上分析为什么“凡事发生皆有利于我”。这部分的内容非常重要，你需要知道为什么，才能更好地理解怎么做。这也是我们常说的要知其然，还要知其所以然。
行动篇和你分享如何才能真正做到“凡事发生皆有利于我”。这部分是全书的核心，占到了 80% 的内容。在这部分，大家将会了解一个如何让坏事变成好事的 4A 法则，同时也是4个步骤：接受事实（Accept）、调整情绪（Adjust）、分析对策（Analyze）、达成行动（Action）。我希望你翻开书后，一步步地看，一步步地做，真正掌握这个法则，通过自己的努力收获“凡事发生皆有利于我”的人生。
当然，为了让你把4A法则的每个步骤掌握到位并运用自如，我都是按照“改变思维、科学行动和拿到结果”这样的结构对每一步进行讲述。改变思维是让头脑先行，让你先从根本上理解这一点；科学行动是告诉你如何科学地做事才能达到想要的效果；拿到结果就是让你的改变和行动没有白费，收获想要的结果。
在结果篇，你将会来到“凡事发生皆有利于我”的世界。在这个世界里，大家会发现自己不再感到焦虑，也不再有精神内耗，可以主动掌控自己的人生，并且还会有好运一直相伴。
04
打开本书，
你也能瞬间告别焦虑和内耗
看到这里，你肯定也明白了为什么我的朋友能在一个月内告别焦虑和精神内耗，如今变得轻松自在，而且自己生活的方方面面能有如此大的改变。就是因为我不仅给他讲了“凡事发生皆有利于我”这个道理，而且告诉了他如何做，真正把“凡事发生皆有利于我”变成现实。
在写这个前言时，我又问了这位朋友现在的状态。他表示，按照我说的 4A 法则，把那些表面上看起来不那么好的事情都一一变成了于他而言的好事，现在他的生活中一切都是顺顺利利的，一切都似乎在随着自己的心愿发展。
这样的人生状态，你是不是也很期待和向往呢？
如果是的话，那就开始阅读这本书吧！
不过，最后我还是要提醒大家，在阅读本书时，请一定要发自内心地相信“凡事发生皆有利于我”。因为你相信的，就是你的人生！
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文章来源：廖恒
责任编辑：白雪
审核人：卢金路
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《凡事发生皆有利于我》
面对当下的工作竞争、生活压力，你是否感到焦虑、精神不安？遇到不好的事情时，你是否会伤心、愤怒、不知所措？如何改变这些状况？本书提供了一种很好的处理方法，就是用“凡事发生皆有利于我”的心态对待。
怎样才能做到这一点呢？本书讲做法、讲行动，和你分享了让“凡事发生皆有利于我”的方法。具体而言，本书分为思维篇、行动篇和结果篇。思维篇从根本上分析为什么“凡事发生皆有利于我”；行动篇和你分享如何才能真正做到“凡事发生皆有利于我”，这部分是全书的核心，主要讲述了一个如何让坏事变成好事的4A法则：接受事实（Accept）、调整情绪（Adjust）、分析对策（Analyze）、达成行动（Action）；结果篇将会带你来到“凡事发生皆有利于我”的世界，你会发现自己不再感到焦虑和精神内耗，可以主动掌控自己的人生，并且还会有好运一直相伴。
本书非常适合年轻人阅读，它不仅能够提升你的气质，还会让你的生活变得越来越好。
