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心理学家河合隼雄有个非常厉害的洞察，大概意思是：孩子们总是在大人看不见的地方长大。
这句话听上去很简单，却是值得所有父母在意的生活真相。
当这些你自以为很熟悉的小不点，一天天长大，开始上学，他们在人际关系、情感体验等方面，就总会有你并不知晓的地方。孩子们在属于自己的隐秘小世界里，构建自我、塑造人格。
在父母的视线之外探索和成长，是他们长大的一个自然且必要的过程。但是，逐渐退出全面型监护，却不代表可以完全不操心了。做家长的还是要给予必要的支持和引导。尤其是青春期的孩子，他们的烦恼多得不计其数……
十几岁的孩子们往往面临着各种各样的生活困扰：
和异性交朋友，被同学起哄开玩笑；
遭受了校园霸凌，却不敢告诉父母；
在班上说话没有存在感，一开口就冷场；
脸上长痘痘了，总觉得自己不好看；
明知道要专心学习，可忍不住刷短视频；
一到快考试就紧张得睡不着觉；
父母正在闹离婚，孩子觉得好痛苦；
明明已经很努力了，可就是学不好；
……
各种事情经常会让他们感到迷茫甚至痛苦。很多大人觉得小题大做的问题，正变成压垮骆驼的最后一棵稻草。
限于每个人的成长经历和视角，作为父母，有时难以完全理解孩子们所面临的这些问题的严重性，有可能还会觉得这些都是小事，很快就会过去。但对于正处于敏感期的青少年来说，这些困扰可能会影响他们的自尊心、学习成绩，甚至未来的人生轨迹。
还有一些比较厉害的家长，虽然能理解孩子，但自己的人生经验，却未必能很好地应付孩子们当前遇见的新问题。
所以，寻求外援，帮助子女们度过这个特殊的人生阶段是非常必要的。
人是一种奇怪的生物，都是从小孩过来的，却往往忘记了做小孩时的感受。所以，一个真正理解孩子的人，那真的是一座宝藏。
高二在读的人大附中的李付沐瞳，就是这样的一个人。她从高一开始就显露了非凡的对他人的感知天赋。她是一个非常善于倾听的人，能在最短的时间内，了解全班每个人的故事。
正处在青春期的她与老师的互动也堪称典范，总是积极寻求方法去解决自己遇见的问题，从而走出困境。所以，在处理学业压力、人际关系甚至家庭问题方面，李付沐瞳都有超乎寻常的洞察力。
正是这种天赋，促使她想为同龄的孩子们写一本真正能解决他们生活学习烦恼的书。就这样，《青春期不烦恼》就诞生了。
也就是说，这本书是由一个正在经历青春期的同龄人写给青少年的，因此完全是站在孩子们的角度，没有那种家长的说教感。
这本《青春期不烦恼》，不是坐在书桌前，仅凭想象就写出来的，而是基于李付沐瞳发布的问卷调查。在回收到的问卷里，那些在网上和现实生活里就喜欢她的同龄人，把深藏心底的秘密都告诉了他们信任的学姐。
就这样，她联合了自己的心理学课程老师奚铭霞老师一起，以过来人的身份，从那些真实到痛的问题里，筛选最有代表性的内容汇聚成了《青春期不烦恼》。
前面我们罗列的那一排问题，就出自书的目录。
这本书涵盖了青少年在日常生活中可能遇到的各种问题，分为四大板块：
人际交往篇
从与异性相处、处理友谊危机，到应对同学的冷暴力，再到如何在班级中找到自己的位置，作者都给出了切实可行的建议。
情绪管理篇
针对青少年常见的自卑、焦虑、愤怒等情绪问题，书中提供了有效的调节方法，帮助读者建立健康的自我认知。
家庭关系篇
面对父母的期望、家庭矛盾等问题，作者分享了与父母进行有效沟通的方法。
学习方法篇
从如何克服学习偏科、提高学习效率，到应对学习压力，书中提供了众多实用的学习技巧和心态调整方法。
你看看目录就知道是多么切中需求了。
非常典型，且每条都有切肤之痛。想得通，顺风顺水，想不通，举步维艰。
这部作品的强大之处，还在于学姐和老师的强力互补。两个人都非常温暖又专业，但相对来说，学姐温暖多一点，老师专业多一点。双剑合璧，给予读者全方位的支持。
因为是正在经历青春期的同龄人所写，所以，能真正理解和体会着青少年的内心世界。
想想看，一个总是过于敏感，担心别人针对她的孩子，看到学姐的劝慰第一句是，“敏感的心灵往往能够捕捉别人注意不到的细微之处”这会是什么样的感觉？
一个因为胖而总是被同学起外号的学生，被老师宽慰说“你的感受才是最重要的，真正的朋友是能尊重并接纳你的”。你会不会一下就重拾价值感。
学姐李付沐瞳总是以其独特的亲和力，用贴近青少年的语言传递温暖和鼓励。她一张嘴，就能让读者感受到“我懂你”的共鸣。她的文字，不是高高在上的说教，而是贴心的陪伴和真诚的交流。
而且，学姐的建议往往很具体，比如“如何在新班级里交到朋友”这个问题上，她会给出“每天主动和五个同学打招呼”这样简单可行的小任务。这些小技巧能让青少年立即付诸实践，快速看到效果。
与此同时，心理学老师奚铭霞则带来了专业的心理学视角。她深入分析问题根源，提供系统化的解决方案。
比如爱哭鬼有小烦恼，奚老师会给你分析，理解和管理情绪的技能，以及从发展心理学的角度看，你可能正处于边缘系统高度发达，前额叶没有发育完善的特殊时期。
比如那些每次犯点小错，都会被父母讲一堆大道理。奚老师会告诉你，有一种强迫性重复的心理，这会导致一个因为摔碎盘子而挨骂的孩子，在成为父母后会不自觉地以相同的方式对待摔碎盘子的孩子。这样解释完，你是不是会有点释怀？
奚老师更注重长远影响，关注问题背后的深层原因。在讨论很多问题时，她不仅提供应对策略，还给出让人眼前一亮的解释。
一个给多多的同龄人的宝贵情感支持。一个引导青少年进行犀利的理性思考。知心朋友和智慧导师的结合，真是相当给力。好多内容，代入进去，相当催泪。
这本书还有一个小小的亮点是每个问题都绘制了场景化的小漫画。让人瞬间就进入状态。
所以，这本书不仅适合正值青春期的孩子，对那些已经快忘记做孩子的父母来说，重返十几岁的体验，也许可以帮助他们更好地理解孩子们真实的心理状态。
击碎青春期的敏感、自卑、焦虑，希望这本《青春期不烦恼》能帮到需要帮助的人。
END
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文章来源：“玩学家”公众号
责任编辑：高居平
审核人：卢金路
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《青春期不烦恼 给孩子的心理成长手册（漫画版）》
进入小学高年级或初中，伴随着生理上的变化，青少年心理上也会发生诸多改变，于是青春期的烦恼迎面而至：一到考试就紧张得睡不着，担心发挥不好？交不到朋友，被同学们孤立？因为不喜欢某个老师而偏科？经常被同学们开玩笑，又不知道如何拒绝？作为家长，如何面对孩子的青春期？作为青少年本人，又应该如何摆脱和处理这些“成长的烦恼”？
本书就是一本帮你解决这些困惑的“答案之书”。本书从4个方面，涵盖人际交往、家庭关系、情绪管理和学习方法，选取了60个青春期会遇到的典型问题，给出了解答。我们采用了双视角写作方式：其一为同龄孩子的视角，从她的个人经历和身边故事出发为青少年提供建议和鼓励，传递一种“你并非一个人”的陪伴感；其二是专业心理老师的视角，从心理学专业的角度提供科学，系统的解决方案，帮助青少年减轻压力，塑造强大内心，健康快乐地成长。
