文末有抽奖赠书福利
不知道大家怎么评价自己的记忆力。
很多人小时候，都曾觉得自己记忆力不行，所以在学习过程中很沮丧，尤其像英语这类需要大量记忆的科目，掌握起来就格外困难。这种自我认知很可能就是一种自我实现的预言，影响了学习效果和信心。
当一些人长大后有了自己的小孩，他们发现很多上中小学的小朋友也陷入了同样的痛苦。这些孩子把记忆力当成了与生俱来的能力，仿佛没有就是没有，有也是天生的。
且慢！就算记忆力真的是固定的（其实不是啦），也有办法可以提升记忆效果。这就像是给大脑装了一个记忆倍增器，不改变硬件，只靠软件升级就能奏效！
这个神奇的理念已经被无数“学霸”证实了。所以，自认为脑袋不太好使的大小朋友们，别灰心！有人研究了一系列实用方法，可以让你的记忆力突飞猛进！
这就是《艾宾浩斯记忆法》值得推荐的原因。它是一本基于记忆科学的超级学习指南！它不是干巴巴讲方法，这本书的故事场景丰富且真实，很有代入感。看着看着就会觉得，人生如果能重来，照着这些办法学，可能会有更好的结果。
艾宾浩斯记忆法，其实就是一群聪明人根据艾宾浩斯的“遗忘曲线”设计出来的学习＆复习战略。而这本特别的《艾宾浩斯记忆法》则是结合了“爱编程的魏校长”自己的实战经验。他不仅自己用，还成功把女儿变成了一名小学霸！可以说这位作者不仅会编程，还会“编”学霸！
艾宾浩斯遗忘曲线，听起来像是某种高深的数学公式，其实就是艾宾浩斯在1885年发现的记忆规律。虽然他的研究方法现在看来有点粗糙，但是他观察到的遗忘规律却是千真万确的。
这个规律说的是：遗忘是先快后慢的。知道了这个规律，我们就能明白为什么要定期复习、尽早复习和间隔复习了。明白了这一点，就相当于给记忆打了一剂强心针，让它满负荷运转，绝不浪费！
现在很多复习类、记忆类（如闪卡），还有英语学习类的app，都内置了基于这个理论的算法。所以，哪怕不买书，只要知道这个小秘密，对那些自认为脑子不好使的小朋友也是一个福音。
这本《艾宾浩斯记忆法》，可不仅仅是在讲理论那么简单。它就像是一本“记忆魔法全书”，结合了现代科学和作者的亲身经历，给你提供了一整套的学习秘籍。
比如说：
1.六轮复习法：直接给你的记忆安排了六次“约会”，让知识死心塌地地留在你脑子里。这个方法主要介绍了如何在初次学习后的24小时内、3到5天内、1周内、2周内、1个月内和3个月内进行有效复习。这种系统化的复习方法，能帮助学习者更好地将知识转化为长期记忆。
2.多样化的记忆方法：除了时间管理，作者还介绍了宫殿记忆法、视觉记忆法、关联记忆法、情绪记忆法、睡眠记忆法等多种记忆技巧。这些方法可以帮助不同类型的学习者找到最适合自己的记忆策略。
3.学科特定的学习技巧：针对语文、数学、英语等不同学科，作者提供了具体的学习和记忆方法。这些针对性的建议可以帮助学习者更好地应对各个学科的挑战。让学习者在每个科目都能神功护体。
4.全面的学习策略：除了记忆技巧，书中还涵盖了如何设定学习目标、如何管理时间、如何提高专注力等全面的学习策略。这些策略不仅能提高记忆效果，还能全面提升学习效率。
5.心理调节方法：除了记忆层面，作者还讨论了如何克服学习焦虑、如何保持学习动力等心理层面的问题。这对于那些因为“记忆力差”而对学习失去信心的学习者尤其重要。
每一个方法下面，都有更多的小妙招。
其中“六轮复习法”就介绍了好多学习工具，这些内容可谓琳琅满目，但是作者居然能很有说服力地把他们用在教育女儿的过程中。这些工具和方法不是孤立的，而是可以灵活组合使用的。所以，不用太焦虑，根据自己的具体情况，选择最适合自己的工具和方法即可。有时候真是：一招鲜，吃遍天。
除了这些策略性的东西，作者还结合了自己的学习和真实的育儿经验，提供了许多特别细节的建议和案例。作者的女儿在学习过程中，遇见的问题都很典型，所以，这些内容使得书中的方法一看就能理解，实操性非常强。
书里甚至还有错题分析和考试策略，这些都是提高学习效果的重要环节。
每一种方法都旨在充分利用我们大脑的潜力。让孩子们真正意识到，记忆效果的提升不仅仅依赖于天生的记忆力，更依赖于科学的学习方法和持续的努力。
当然，知易行难，文末有个作者给孩子设计的周六日时间计划表，看完你就能意识到实践的重要。读完这本书，一般人至少能掌握科学的复习时机，采取几个策略去尝试。但要真正提升学习效果，还需要长期努力，严格执行。
一步一个脚印，才能建立起终身学习的能力和信心。所以，请让孩子们多一点耐心，去试用书里的这些方法。他们一定会欣喜地觉察到自己不可思议的力量。
互动福利
各位读者，小悠每周将在微信朋友圈进行抽奖送书活动，抽取四位幸运读者送出我们的重点新书。机会难得，不容错过哦！
想要参与抽奖的读者，可以添加小悠微信，以便及时参与每周抽奖活动！
小悠微信号：ptpress2023
文章来源：侯玮琳
责任编辑：白雪
审核人：卢金路
推荐阅读
《艾宾浩斯记忆法：打造过目不忘的学习脑》
如果你是家长，请把这个方法带给你的孩子；
如果你是学生，请把这个方法吃透。
背书吃力怎么办？
看完*忘怎么办？
怎么摆脱死记硬背？
怎么靠记忆快速提高学习效率？
怎么靠记忆考试得高分？
只要掌握了科学的方法，这些问题通通可以解决！本书介绍了这样一个被验证过的、行之有效的科学记忆方法——艾宾浩斯记忆法。
