为贯彻落实国家卫生健康委员会关于近视防控工作的要求，进一步提高全社会对近视防控的认识，在第9个全国近视防控宣传月来临之际，我校启动了以“科学用眼，健康生活”为主题的近视防控宣传月活动。活动旨在普及近视防控知识，倡导科学用眼，共同呵护广大青少年儿童的视力健康。
近视预防 知识先行
Take care of your eyes
我们都知道现在小学生的近视发病率非常高，特别是随着手机，电脑以及一些电子产品的广泛应用，近视的发病率也在逐渐升高，而且很多小学生都已经出现了高度近视或者超高度近视。这种情况下如何预防和控制近视，已经成为了很多家长迫切想知道的一个问题。
长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，并且缺少充足的户外运动，长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成与眼球发育阶段同期的这一年龄用眼不卫生、视近过度。
在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。形成近视眼的原因很多，而且非常复杂，根据多方面的调查和临床研究，答出结论是一种先天和后天：先天是由于父母双方有深度近视眼，那么子女大多是近视眼，而且是真性近视眼，这不太容易治疗得好。而另一种近视眼是后天的就属于假性近视眼了。这由于平时不注意营养和用眼卫生，读写姿势又不端正，书本与眼的距离过近等，这样就很容易形成近视眼。
近视眼是中小学生的常见病，是造成学生视力的主要原因。近视眼给学生学习和生活带来诸多不变，它直接影响儿童的身心健康。
(1)加强体育锻炼:
体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，使供给眼睛的血液增多。由于血液中含有大量的养料和氧气，故将有助于使眼睛的视力提高。此外，在锻炼过程中眼睛可以远眺，睫状肌因此而得到松驰，整个眼睛也能得到积极的休息。
(2) 合理作息制度:
临床实践表明，过度疲劳、睡眠不足、生活无规律等也是诱发近视的因素。因此，为了防治近视，需建立合理的作息制度，按时学习、休息、睡觉，使生活保持一定的规律。
(3)要定期检查视力:
发现视力有下降趋势时，要及时查明原因并采取相应的措施进行矫治。
(4)认真做好眼保健操：
小朋友用心做好每一节眼操，保护好帮助我们求知、探索的窗户，做眼保健操之前务必要清洗双手哦。
(5)讲究饮食营养:
膳食对青少年近视的影响问题越来越受到学术界的重视。一些研究指出，日常膳食中甜食过多也会助长近视眼的发生和发展。这是因为，若摄入的糖类过多，会使血中产生大量的酸，而酸与组织内的盐类，特别是与钙相中和并在血液中还原后，会造成血钙减少，妨碍钙在组织内沉着。此时如处在身体发育时期，骨质会逐渐软化，肌肉结缔组织也会变软而形成软弱体质。最终会形成近视眼。
1、认真的态度对待眼保健操；
2、注意平时饮食营养和用眼卫生；
3、疲劳的眼睛要注意放松；
4、做作业也要保护视力，这是预防近视的关键。
我校把学生爱眼工作全面纳入学校和部门工作计划。利用广播、宣传栏、健康教育课等形式，开展科学用眼预防近视眼等多形式、多渠道的宣传教育使全体师生、会有家长形成共识：视力保护是一项刻不容缓，需要齐心协力、齐抓共管的重要事情。
我校在开学新生礼上，给一年级新生发放了坐姿矫正器，让学生养成端正坐姿的好习惯。一年级新生做眼操时，教室同步播放眼操视频，卫生老师走进教室，手把手那些眼操姿势不正确的学生，加以指导。同时，为创建良好的视觉环境，开学进行了桌椅和灯光的调试。每学期对学生视力状况进行监测。教师随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生养成良好的用眼卫生习惯和行为，课间督促学生到室外活动或远眺。切实保障学生1小时体育活动时间。切实减轻学生课业负担。任何任课老师不得占用学生眼保健操时间、课间休息护眼时间。
我校还开展了中西医结合防治，联合曙光医院进行耳穴贴压、按摩等活动，既能发扬中医文化，又能使学生间接了解保护视力的重要性。卫生院将在这学期来校给学生进行屈光检查，有视力问题的学生会及时反馈。
为了进一步增强学生保护视力、预防近视的意识，养成良好的行为习惯，规范学生眼保健操的动作，提高学生眼保健操的质量，卫生老师及行政老师每日两次对学生进行眼保健操检查、巡视。另外每学期举办一次年级眼保健操比赛活动。
在近视防空宣传月到来之际，我校卫生老师利用每周三的卫生广播时间，从眼睛的结构、功能、近视的危害、如何干预等方面向学生开展近视防控宣传教育活动。在每个教室张贴了视力表，学生们可利用空余时间随时监测自己的视力。
为全面提升学生视力保护意识和眼操习惯，我们将借助学生的力量，在年级组中发挥引领示范作用和辐射影响。我们对各年级中评选出的眼保健操模范班颁发流动红旗并指派模范班级中6-7名学生到本年级的其他班级进行眼操纠正和指导（若涉及传染病班级，暂停指导）。学期末也将评选出本学期优秀模范班。
与此同时，为了向师生、家长等传递爱眼、护眼知识，普及政策经验，推广适宜技术，营造防控氛围，提高近视防控知识普及率和知晓率，全面推进我校儿童青少年近视防控科普宣传工作，努力推动我校儿童青少年眼健康整体水平提高，我校特邀上海市中医药大学曙光医院眼科专家赵峰主任前来指导并开展近视防控宣传工作。
防近工作，任重而道远！拥有一双明亮的眼睛，能让孩子们时刻仰望天空，感受世界带来的不同色彩，感知更好的事物，看到这个世界的光明与灿烂。保护孩子的眼健康，张江高科实验小学在行动！
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撰稿：王佳丽
编辑：陈叶薇 马莉
审核: 资源保障中心
