大家好，我是南希/小希
下班后，大家习惯做什么呢？
对于打工人来说，每天只有晚间几个小时独属于自己，所以下班后的时间弥足珍贵。
这段时间是用于自我提升的黄金时间，可以用来给自己充电。
今天小希给大家分享10种充电方式，大家可以根据自己的兴趣爱好选择适合自己的。
01. 学习
下班后可以学习的东西有很多。
如果对本职业感兴趣，下班后可以深度提升一下专业技能。
或者使用在线课堂学习自己感兴趣的一些领域。
请保持终身学习的习惯，活到老学到老！
02. 运动
下班后在床上躺着，不如动起来进行锻炼。
运动，不仅能强身健体保持身体健康，还能降低工作压力提升心情。
03. 冥想
通过冥想练习可以帮助自己放松心理，减少压力。
简单的深呼吸练习也能有效减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。
04. 阅读
阅读专业相关的书籍，能提升专业能力。
即便不想阅读专业书籍，阅读多了经典文学，也能提高阅读理解水平，还能增进对不同文化的了解。
推荐书籍：
05. 写作
写作，并不是什么高大上的技能。事实上，我们每个人都会写作。
想想看，上学时是如何构思一篇作文的？
其实，写作和写作文差不多：都是围绕一个主题讲明白一件事。
可以把它当成写作文来尝试，每天练习100字，久而久之，就有手感啦！
06. 记录
记录也属于写作，但两者又不太一样。
记录比写作更随意，可以没有主旨，可以天马行空，可以当成写日记一般随意抒写......
记录是写作的初级入门，多记录既能留下美好，还能提升语言组织逻辑。
如果你想写作，可以从记录当下的一天开始。
07. 学英语
多学会一门外语，找工作时就多一块敲门砖。
我在外企工作，英语是各个国家的同事之间沟通的桥梁，对英语还是有一定要求的。
我们从小学到大学，也学了十多年的英语，但是提及英语，心里还是有点发怵。
不过，也不必太畏惧，它和汉语一样，都是人类用来沟通的一门语言。
练习英语，可以从口语开始，大胆放心地说出口，不要怕丢人。
08. 听博客
获取知识的途径不仅有书籍，博客也是其中之一。
听博客，还能更好地利用碎片化时间。
通勤路上或者做饭时，打开手机就能随时随地充实自己。
推荐博客：
文化有限、知行小酒馆、声动早咖啡、搞钱女孩、东强西调等。
09. 看电影
观看不同文化背景的电影，能了解不同国家的人文和历史，开拓视野。
观看不同类型的电影，能给我们带来不同的鼓励和震撼。
推荐电影：
10. 看纪录片
观看历史记录片，能了解世界的发展脉络和底层逻辑；
观看自然纪录片，能欣赏自然之美，增强对环境的保护意识；
观看科技纪录片，能激发创新思维，增加想象力。
推荐纪录片：
写在最后：
摆烂是一天，充电也是一天。
你选择如何度过一天，就会如何度过一年。
下班后的时间与其浪费掉，不如用来充实自己吧！
以上，共勉之
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作者：南小希，专注于个人精进，记录98年女孩的成长日志。用温暖而有力量的文字陪伴您一起成长！
