现如今，短视频正在悄无声息地偷走我们的生活。
你有没有发现，每天投入在手机上的时间特别多？
有时候，即便心里觉得手机很无聊，但还是无法停止手滑视频的动作。
毋庸置疑，短视频这种快速获取信息的方式，很受年轻人的喜欢。
彷佛，我们跟随三五分钟的短视频“学”到了很多。
可是，真的如此吗？
回忆一下，你上一个刷到的短视频讲的是什么？
你还有印象吗？
短视频，正在潜移默化地吞噬我们的大脑，让我们注意力分散，记忆力下降。
首先，短视频通常只有几十秒甚至更短的时间，但却能迅速抓住我们的眼球并引发共鸣。
由于它这种碎片化的特点，会让我们的注意力变得越来越分散。
慢慢地，我们会习惯追求即时满足和短暂刺激，从而会忽视深度思考和长期积累的重要性。
然而，这种短暂的刺激很难转化为持久的知识积累和思维训练。
长期以往，我们可能会发现自己越来越难以专注于一件事情，甚至无法完成简单的任务。
其次，短视频的内容往往以轻松、娱乐为主，缺乏深度和思考。
虽然这并不意味着所有短视频都是没有价值的。
但不可否认的是，博主也需要流量和关注，他们往往会选择一些简单、直观、通俗易懂的内容进行创作，这样便于传播。
这些内容虽然能够带来短暂的快乐和满足感，但却很难激发我们的思考能力和创造力。
相反，它们可能会让年轻人逐渐失去对复杂问题的兴趣和探索欲望。
此外，短视频平台上的信息往往使用推荐算法机制。
经过算法推荐机制的筛选和优化，这会让我们更容易陷入“信息茧房”中，只接触到与自己观点相符的信息。
长此以往，可能会让我们形成错误的认知和偏见，甚至可能被误导做出错误的决策。
面对这些问题，我们应该如何解决呢？
1. 严格控制使用时间
如果阻止不了自己刷短视频，那干脆不让自己碰手机。
给自己制定严格的手机使用时间，只允许自己在规定时间内使用。
将手机放远点，最好触手不可及的地方。
或者给软件设置使用时限，到时间就禁止使用。
2. 培养多元兴趣爱好
不要让自己陷入虚拟世界无法自拔，去现实世界寻找自己的热爱。
去触碰现实生活的各种活动，比如读书、写作、瑜伽等。
从自己感兴趣的入手！
3. 出门感受当下美好
总是一个人宅在家，会越来越逃避现实。
走出家门，感受微风、感受阳光、感受鸟语与花香。
去发现生活中的小确幸，去感受当下，去寻找美好。
作者：南小希，专注于个人精进，记录98年女孩的成长日志。用温暖而有力量的文字陪伴您一起成长！
