转载来源“厦门市教育局（ID：xmedu_2016）”
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家有智慧，教有方法
家长朋友们好
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我是厦门市教科院叶思思
今天我们要一起聊一聊
父母吵架如何降低对孩子的影响
父母吵架是每个家庭都会经历的负面生活事件，有些家长会认为，我家的孩子还小，他还不懂事，听不清楚我们在说什么，吵架这么正常的事情，怎么会对孩子有影响呢。
这样的观点并不准确，在心理学的研究和实践中，我们发现，父母吵架会给孩子的心理健康带来多方面的影响。
孩子会对婚姻和家庭产生负面看法，认为婚姻是充满争吵和矛盾的，这些观点可能会影响他们未来的婚姻观和家庭观；
孩子会体验到恐惧、无助、沮丧和不安等情绪，带来心理上的负担；
孩子会模仿父母的行为，会出现攻击、退缩、逆反等不良行为。
家长应该意识到父母吵架对孩子带来的负面影响，努力维护一个和谐、稳定的家庭环境。
父母应尽量选择孩子不在场的时候解决分歧。如果实在无法避免，也要尽量控制情绪，通过深呼吸、暂时离开现场等方式来控制情绪，避免情绪失控对孩子造成的伤害。避免使用激烈或侮辱性的言辞，避免出现夺门而出、离家出走等极端行为。
如果孩子不小心听到了争吵，父母应该找个适合的时机和他们沟通，让孩子认识到，争吵是成人之间的一种沟通方式，父母对他们的爱和关心不会因争吵而改变。
父母吵架后，要保持家庭日常活动的稳定，包括规律的作息时间、用餐等，这会给孩子带来安全感。
父母吵架后，应该尽快和解，在孩子面前展示一个和谐的家庭氛围。这有助于孩子理解冲突是可以解决的，家庭关系可以恢复稳定。
父母吵架后，父母应该更加关注孩子的情绪变化，及时发现并处理他们可能因家庭冲突而产生的焦虑、恐惧等负面情绪。通过倾听、安慰和鼓励等方式帮助孩子缓解压力，鼓励孩子表达他们的感受。
如果父母经常吵架，且难以自行解决，可以考虑寻求婚姻咨询或心理治疗等专业帮助。专业的辅导可以帮助父母改善沟通方式，减少冲突，从而减轻对孩子的影响。
总之，父母在面对分歧时应尽量保持冷静和理性，避免在孩子面前争吵，避免出现过激行为。同时，家长关注孩子的情绪变化，给予他们足够的支持和关爱。让我们一起，为孩子的健康成长营造一个和谐、稳定的家庭环境。
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