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幼食之趣，食育小站 | 菁蓉园每周食谱（2024.12.2-12.6）

楼市 2024-12-01 12:00 四川

菁蓉幼儿园营养食谱

（2024.12.2-12.6）

在孩子们的笑声中

我们烹饪出爱的味道

幼儿园的美食不仅健康营养

更是孩子们舌尖上的艺术品

美食推荐

名称：菠萝黑椒牛肉粒

材料：牛里脊肉、菠萝、生抽、黑胡椒、白糖、淀粉、料酒等。

制作过程：

1.菠萝切成块备用；牛里脊切块，加1勺生抽、少许老抽、小半勺白糖、黑胡椒碎、淀粉水，淀粉水分2-3次加入，抓拌均匀，再加入少许油腌制半小时。

2.黑胡椒、生抽、白糖、淀粉、少量清水调好料汁备用。

3.热锅热油下入腌制好的牛肉粒，中大火快速煎出焦褐色，淋入料酒去腥增香。

4.加入萝卜粒，倒入调好的料汁，大火快速翻炒收汁即可。

上周美食回顾

美味自助餐

每日营养餐

星期一

早点：

特仑苏纯牛奶

安德鲁森--肉松小贝

午餐：

萝卜炖牛腩、菠菜干贝蒸蛋

姜汁油麦菜、菌菇青笋乳鸽汤

红薯米饭

午点：

红心蜜柚

火龙果

晚餐：

豉香肉丝炒饭、素炒莲藕

莲白腐竹乌鸡汤

星期二

早点：

青苹果

纽荷橙

午餐：

莲花鸭、芦笋炒虾仁

炝炒花菜、山药肉圆汤

藜麦米饭

午点：

特仑苏纯牛奶

蔬果干

晚餐：

高汤芹菜馄饨、原味紫薯

孜香兔腿

星期三

早点：

特仑苏纯牛奶

安德鲁森--黄金蛋挞

午餐：

酸汤鱼丸、酱爆肉丝

手撕甘蓝、龙骨海带汤

金银米饭

午点：

马蹄雪梨水

波力海苔

晚餐：

菜心牛肉燕麦粥、糖醋排骨

南泥双色馒头

星期四

早点：

红心猕猴桃

砂糖橘

午餐：

芋儿烧鸡块、竹笋肉片

针菇娃娃菜、冬瓜老鹅汤

葡萄干米饭

午点：

特仑苏纯牛奶

安德鲁森--小熊饼干

晚餐：

三鲜海参豆腐煲、炝炒瓢儿菜

番茄煎蛋汤、黑芝麻米饭

星期五

早点：

特仑苏纯牛奶

安德鲁森--香橙味小天使蛋糕

午餐：

糯米排骨、彩椒牛柳

葱香土豆片、菠菜猪肝汤

南瓜米饭

午点：

冰糖橙

雨露香梨

晚餐：

上海炒面、清炒豌豆尖

莲藕牛尾骨汤

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美味时刻

上周行政陪餐

本周营养食谱

左右滑到，查看更多

图文编辑 | 菁蓉园保健室

审一核 | 菁蓉园园办

成都高新区菁蓉幼儿园

承继中华文明吸纳天府智慧

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