菁蓉幼儿园营养食谱
（2024.9.2-9.6）
盛夏余温未消，金秋凉风已至。
愉快的幼儿园生活即将开启啦！
带着希望、带着憧憬，我们迎来了
新的学期、新的起点........
温馨提示
近期天气持续高温，为了更好地促进幼儿的身体健康，大朋友们一起来了解以下防暑小常识吧！
1.避免高温出行：减少户外活动，必要时外出记得涂防晒，戴好遮阳帽。
2.饮食清淡：少吃油腻辛辣食物，补充蛋白质，多吃蔬菜和富含维生素C的食物。
3.及时补水：大量出汗后可以适当补充淡盐水或者含电解质的饮料。
4.空调温度不宜过低：室内温差不建议超过8-10℃，室内温度最好不超过26℃，隔2小时左右开窗通风。
5.充足的睡眠：养成早睡早起的好习惯，熬夜会加速身体中的铁元素的流失哦~
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每日营养餐
本周营养食谱
图文编辑 | 菁蓉园 保健室
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