第十二周食谱
01
星期一食谱
早餐
煮鸡蛋、黑米面卷、枸杞糯米粥
午餐
金银米饭、清炖牛排
午点午饭
香米饼、三鲜柳叶面
02
星期二食谱
手切面包、纯 牛 奶
牛肉生汆面
水果、香肠时蔬炒米饭 、
蛋花汤
03
星期三食谱
煮鸡蛋、奶香小馒头、小米稀饭
金银米饭、农家大盘鸡、
清炒西蓝花、青菜粉丝汤
老婆饼、 蘑菇肉丝面
04
星期四食谱
香酥烤馍、纯牛奶
鸡蛋烩面片
水果、牛肉沫炒米饭、番茄蔬菜汤
05
星期五食谱
蝴蝶酥、红薯大米粥
金银米饭、鹌鹑蛋炖牛腩
小面包、稀 饭、蔬菜包子
编 辑 | 蔡 园
审 核 | 杨 婷
策 划 | 李 敏
