每周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
周一
美味午餐
主食：香米
菜品：红烧肉、 西红柿炒鸡蛋、 上海青炒豆筋
汤粥：香菜豆腐羹
食物成分
大米120g、肉块65g、土豆30g、 红萝卜20g、 西红柿50g、鸡蛋30g、 上海青65g、 豆筋15g、 香菜10g、 豆腐10g
加餐
香蕉
周二
美味午餐
主食：虾仁炒饭
菜品：萝卜烧鸭、清炒西蓝花
汤粥：凤凰玉米羹
食物成分
大米60g、虾仁20g、玉米粒20g、红萝卜10g、三文治10g、 鸭块60g、萝卜50g、 西蓝花75g、 玉米糁10g、鸡蛋10g
加餐
玉米 香梨
周三
美味午餐
主食：杂粮米
菜品：大盘鸡、酱肉豆腐、蒜蓉小白菜
汤粥：酸汤面叶
食物成分
大米100g、小米20g、鸡块90g、土豆30g、 胡萝卜10g、豆腐65g、 肉20g、 小白菜70g、 面叶10g、 紫菜10g
加餐
酸奶
周四
美味午餐
主食：肉丝焖面
菜品：红焖羊肉、 酸辣土豆丝
汤粥：小吊梨汤
食物成分
面条70g、肉丝20g、黄豆芽20g、红萝卜10g、羊肉50g、白萝卜20g、红萝卜30g、土豆丝70g、雪梨5g、 银耳5g、 红枣5g
加餐
南瓜、 苹果
周五
美味午餐
主食：水饺
菜品：五香卤鸡腿
汤粥：紫菜蛋花汤
食物成分
水饺125g、鸡腿75g 、紫菜10g、虾米5g、鸡蛋10g
加餐
橘子
E
N
D
郑州航空港区实验小学（南校区）
核心理念：润心启智
育人目标：培育有爱的创造者
发展愿景：让学校成为人心向往的地方
图文：王宁宁
编辑：孙梦瑶
审核：陈继红
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