每周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
周一
美味午餐
主食：香米
菜品：萝卜炖鸭块、 西葫芦炒鸡蛋、 上汤娃娃菜
汤粥：鲜蔬汤
食物成分
大米120g、萝卜50g、鸭块60g、胡萝卜10g、西葫芦50g、鸡蛋30g、 娃娃菜75g、豆腐10g、上海青10g、西红柿10g
加餐
苹果
周二
美味午餐
主食：扬州炒饭
菜品：王婆大虾、炝锅包菜
汤粥：苹果山楂汤
食物成分
大米70g、三文治30g、 玉米粒20g、红萝卜10g、豆角10g、 大虾60g、花菜20g、土豆20g、玉米段20g、包菜75g、苹果10g、山楂10g、 大枣10g
加餐
玉米、 梨
周四
美味午餐
主食：杂粮米
菜品：糖醋里脊、土豆片炒肉、清炒西兰花
汤粥：小吊梨汤
食物成分
大米100g、玉米粒20g、肉块80g、土豆40g、 五花肉35g、西兰花75g、 梨10g、银耳10g、 大枣10g
加餐
橘子
周五
美味午餐
主食：大肉卤面
菜品：大盘鸡、 双色银芽
汤粥：紫菜蛋花汤
食物成分
肉丝30g、面条70g、芹菜10g、黄豆芽10g、胡萝卜10g、鸡块70g、土豆30g、胡萝卜40g、绿豆芽50g、紫菜10g、鸡蛋10g 西红柿5g、香菜3g
加餐
南瓜、 酸奶
E
N
D
郑州航空港区实验小学（南校区）
核心理念：润心启智
育人目标：培育有爱的创造者
发展愿景：让学校成为人心向往的地方
热线电话:0371-89906856
（法定工作时间）
邮箱: syxx2017@qq.com
欢迎您对学校的工作提出宝贵的建议
我们会及时予以反馈
让我们共同携手为孩子创造
更加优质的教育环境
图文：王宁宁
编辑：孙梦瑶
审核：陈继红
、
