世界精神卫生日 | 精神卫生系列科普动画

2024-10-10 18:22 安徽

蚌埠学院心理健康教育中心为大家分享7部精神卫生科普动画，带大家了解常见的精神疾病，关注我们的精神卫生。

抑郁症

抑郁症是一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是显著而持久的心境低落（高兴不起来），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。

世界精神卫生调查显示，我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症，在这其中有5成抑郁患者为在校大学生。世界卫生组织统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命，低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。抑郁症如此高发，且对人们的影响如此之大，那么如何识别，如何应对呢？

失眠障碍

人生1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅对身体健康很重要，对精神心理健康也很重要。但是很多人没有良好的睡眠，据《中国睡眠指数报告2019版》调查显示，21.5%的中国民众经常失眠，这与情绪波动、生活压力和工作压力有关。偶尔失眠，对健康没有太大影响。而长期失眠，可能诱发多种躯体疾病，还会造成精神损害，导致注意力不集中、记忆力下降，令人心情烦躁等。

睡眠如此重要，但很多人并不了解，甚至对睡眠有很多错误的认识。如何正确认识睡眠，尤其是失眠呢？如何治疗呢？

双相情感障碍

双相情感障碍，又称“躁郁症”，也被称为“天才病”，历史上很多天才型的名人得过双相情感障碍，比如达芬奇、梵高、海明威、毕加索等，那是因为当患者躁狂发作的时候，会变得情感高涨、精力充沛、充满创造力、丰富想象力以及无限的工作精力，但是过一阵子，他们的心情又会发生剧烈的变化，变得情绪低落、愉快感丧失、言语活动减少、疲劳迟钝等，似乎他们的心情像乘坐着一个无尽头的过山车一样，从兴奋的顶峰降到绝望的低谷。到底什么是双相情感障碍，如何治疗呢？

焦虑障碍

焦虑是人的一种本能情绪，当我们受到刺激、处于心理压力状态时，我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事件，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康。焦虑障碍是最常见的精神障碍之一。2019年中国首次全国性精神障碍流行病学调查显示：各类精神障碍中，焦虑障碍患病率最高，终生患病率为7.57%。

一般的焦虑是人们工作和生活的重要助手，只有病理性焦虑才是疾病。那什么才算病理性的焦虑？焦虑障碍有哪些常见症状？包括哪些类型？患病了应该如何应对？

进食障碍

网络上到处都充斥着身材焦虑的信息，仿佛只有瘦才是美，而这种不健康的审美影响着许多女性，从而带动其进行过度的节食减肥。有些人会因为减肥患病，甚至有致死的风险！这个有风险的疾病就是进食障碍。

强迫症

生活中，“强迫症”可不是个冷僻词，人们甚至会用“强迫症”来自居，然而真正的强迫症是怎样的呢？

调查显示，强迫症常起病于青少年，100个人当中就有1-3个人患有强迫症，但只有1/3的人会寻求医学帮助，个体从出现强迫症状到被确诊平均要经历17年。如果一个人在15岁出现强迫症状，30多岁才确诊，这期间正是他从青春期走入成年期的重要过程，个体常常感到孤立无援，生活轨迹也会因此发生变化。提高对强迫症的识别，鼓励个体及时寻求帮助，本期动画跟你一起了解强迫症。

精神分裂症

精神分裂症常被称为严重精神障碍，部分患者会有功能残疾，因此很多人谈精神分裂症色变。其实研究发现，如果坚持用药，大部分患者能获得理想疗效。该疾病治疗的主要挑战在于及时发现，及时就诊和规范治疗，不要自行减药或停药。

本动画将介绍精神分裂症的主要表现，帮助大家及早识别、及时就诊。经过治疗，绝大部分精神分裂症患者可以回归正常生活。

视频来源于公众号：精神卫生686

蚌埠学院心理健康教育中心

点一个在看，让更多人看见

蚌埠学院心理健康教育中心

蚌埠学院心理健康教育中心是蚌埠学院开展心理健康教育工作的专门机构，隶属学生工作部（处）。旨在向学生传播科学心理知识，关注大学生心理健康成长。

心观影第 37期 & 生命教育专题 |《遗愿清单》：于生命尽头，赴一场璀璨告别

心观影第38期｜《姥姥的外孙》：藏在亲情缝隙里的泪与暖

表达艺术疗愈 | 团体心理辅导活动欢迎报名

活动回顾 | “花YOUNG青春，‘心’向未来”心理趣味运动会圆满结束

心影相约 | 2024年秋季学期心理电影赏析大赛

幸福促进计划×积极关系 | With you，with“友” 一周趣搭活动开启

心讲座 | 2024年心理委员暨心理协会骨干培训班讲座预告

活动回顾 | 相‘愈’集市，从‘心’开始——团体心理主题活动

世界精神卫生日特别推荐 |《是坏情绪啊，没关系》

世界精神卫生日 | 精神卫生系列科普动画

心理普查Q&A | 新生心理普查问题指南

探索“心”世界开启新征程 | 蚌埠学院大学生心理协会欢迎你加入！

新学期心守护 | 2024秋季学期心理咨询工作安排

喜讯传来 | 大学生心理协会喜获“2023—2024学年五星级暨十佳社团”荣誉称号

五育润心·逐光前行|蚌埠学院第十八届心理健康教育主题活动总结

表达艺术疗愈工作坊 | “花”点时间，绽放心灵——情绪解压团体心理辅导活动回顾

活动回顾 | 演绎心灵·绽放青春——蚌埠学院第十七届校园心理情景剧决赛圆满落幕

喜讯传来 | 我校荣获2023年度安徽省心理危机干预工作先进单位荣誉称号

五育润心·逐光前行 | 校园心理情景剧决赛邀请你来现场观看！

活动回顾 | 心理游园会，探索“心”世界~

五育润心·逐光前行 | 蚌埠学院第三届心理游园会活动诚邀你参加！

医校合作协同育人 | 我校开展精神卫生科普校园行专题讲座

五育润心·逐光前行｜第十届大学生心理健康知识竞赛报名开始啦！

五育润心·逐光前行 | 蚌埠学院第十八届心理健康教育主题活动月活动预告

五育润心·逐光前行 | 第十七届校园心理情景剧大赛决赛晋级名单

心观影第36期&生命教育专题 | 《触不可及》：重新审视生命与爱的意义

五育润心·心理月活动 | “光影寻心”春季学期心理电影赏析大赛

世界读书日 · 阅见我心 |《非暴力沟通》：有效沟通，是为了爱与理解

世界读书日 · 阅见我心 | 《抱住棒棒的自己》和情绪对话，与焦虑和解

活动回顾 | 播下种子 · 养育自己——21天习惯打卡活动

世界读书日·阅见我心 |《不原谅，也没关系》：重新养育自己

世界读书日·阅见我心 |《你当像鸟飞往你的山》：摆脱他人期待，成为真正自己

世界读书日·阅见我心 |《蛤蟆先生去看心理医生》：哭也是可以被允许的

世界读书日·阅见我心 |《被讨厌的勇气》：疗愈你的精神内耗

自我关照计划 | “播下种子·养育自己”——21天习惯打卡活动

新学期心守护 | 2024春季学期心理咨询工作安排

心观影第35期 |《海上钢琴师》：在方寸之间，生命同样无限

心观影第34期&生命教育专题 |《寻梦环游记》：关于生命和死亡的探索

心观影第33期 |《楚门的世界》：冲破桎梏，寻找真实自我

心观影第32期 |《盗梦空间》：一场穿梭于梦境与现实的心灵之旅

活动回顾 | “青春同路，缘来是你”一周CP5.0

心理研究 | 为什么有些人会以害人为乐？

精神卫生科普专题 | 精神卫生系列科普动画

10·10世界精神卫生日 | 营造良好环境，共助心理健康

心适应 | 第三期：“因为害怕冲突，我不敢与人交流。”

心适应 | 第四期：大学生的宿舍关系“缝合剂”

心讲座 | 公益幸福课——追寻生命的意义

新生心理普查操作指南

心适应 | 第一期：新生心理成长攻略

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉