自我关照计划 | “播下种子·养育自己”——21天习惯打卡活动

2024-03-18 13:21 安徽

播下种子

养育自己

21天

习惯打卡活动

草木蔓发，春山可望。在万物复苏之际，蚌埠学院心理健康教育中心联合大学生心理协会发起“自我关照计划”，邀请大家领养一盆绿植，呵护它的成长，本次活动将照顾绿植与自我关照（SELF-CARE）相结合，你可以在记录绿植状态的同时记录生活中的“小确幸”，设定自我成长的目标，播下养育自己的种子，在与绿植共同成长的点滴日常中开展自我关照。从关照绿植到关照自我，在生活中完成共同成长，你也可以定义新的开始！

领

养

时

间

3月20日（周三）下午2点

（扫描海报二维码入群及时关注活动）

活

动

地

点

13-14号宿舍1楼大厅团体心理活动室

打

卡

时

间

3月20日——4月9日

参

与

方

式

①活动现场以个人或宿舍为单位，登记领取绿植。

②参与人员设定自我关照计划（SELF-CARE PLAN），你的21天成长目标要积极、明确、具体、可操作。

③现场写下“自我关照计划”并在领养处定格拍照。

④在打卡周期第1、7、10、15、20天，分别在活动打卡群内分享绿植照片和“自我关照计划”完成情况，以及绿植养护与自我关照的成长感悟，其余时间大家自主打卡分享不设限。

备注：如果你本学期是刘悦老师课堂中的学生，完成本次活动可加平时分。

活动最后根据绿植养护和自我关照计划完成情况，还会选出部分伙伴赠送精美礼品！春光明媚，万物可爱，你的一切，尽可期待！

编辑&美编 | 李嘉伟

审校 | 蚌埠学院心理健康教育中心

蚌埠学院心理健康教育中心

蚌埠学院心理健康教育中心是蚌埠学院开展心理健康教育工作的专门机构，隶属学生工作部（处）。旨在向学生传播科学心理知识，关注大学生心理健康成长。

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