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随着寒风凛冽，我们的胃肠也面临着考验。但别担心，古老的智慧带来了温暖的秘密——三九贴！三九贴，不仅仅是一种疗法，它是冬季里的一股暖流，直抵你的胃肠深处。
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什么是三九贴？
“三九贴”是在每年三九天时，用特别调配的中药贴敷在特定的穴位，持续激发穴位功能以达到扶正祛邪、调整阴阳、防治疾病的效果。
“三九贴”作为穴位贴敷疗法，是中医的一种治疗方法和手段，其理论根源脱离不了中医的整体观念与辨证论治。“三九贴”的理论基础，可以溯源至中医“天人相应理论”、“秋冬养阴学说”、“冬病冬防”以及“经络学说”等不同方面。其不仅有“既病防变”功效，还可作为养生保健及康养治疗的一种通过“治未病”的方法来达到“未病先防”的目的。
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三九贴与胃肠疾病的联系
中医认为“寒为阴邪，易伤阳气”，冬季寒邪最盛，容易侵袭人体，尤其是脾胃。脾胃喜温恶寒，寒邪侵犯脾胃，会导致脾胃的运化功能受损，出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。
同时，冬季自然界阳气收藏，人体阳气也相对不足，特别是脾阳不足时，容易导致脾胃虚寒，表现为食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀等症状。
而三九贴正是利用冬季最寒冷的时期，通过在特定穴位上敷贴温性药物，达到温阳散寒、调理脾胃、增强免疫力等目的。
因此，三九贴作为中医的一种外治法，通过调和阴阳、调节脏腑功能等作用，守护我们的胃肠。
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三九贴适宜的胃肠疾病
三九贴旨在冬寒时节，通过穴位敷贴，温补阳气，强化脾胃，预防和治疗胃肠疾病。三九贴适用于多种胃肠疾病，包括但不限于：
1）慢性胃肠炎：常表现为长期或反复发作的上腹部不适、疼痛、饱胀感、嗳气、恶心、呕吐等。通过在中脘穴、神阙穴等穴位贴敷三九贴，可以调和脾胃，减轻炎症，有效缓解症状。
2）虚寒性胃病：常表现为胃部冷痛、喜温喜按、食欲不振、恶心呕吐等。三九贴利用药物的温热性质，可以有效温补脾胃阳气，驱散内寒，缓解胃部不适。
3）胃肠功能紊乱：常表现为腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘交替出现，可能伴有焦虑、抑郁等情绪症状。三九贴可以调节肠胃功能，平衡气血，减轻功能紊乱。
4）慢性腹泻：常表现为长期或反复发作的腹泻，大便稀溏或水样，可能伴有腹痛、腹胀等。三九贴有助于温补脾肾，固涩止泻，改善消化功能。
5）厌食症：常表现为长期食欲减退或消失，体重下降，可能伴有营养不良、生长发育迟缓等。三九贴可以刺激食欲，促进消化液分泌，改善营养吸收。
总之，三九贴通过药物的温热性质和穴位刺激，可以有效调整脾胃的气血运行，增强脾胃的运化功能，达到治疗胃肠疾病的目的。
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日常调护
穿衣保暖
冬季应穿着适当厚度的衣物，特别是腹部和背部的保暖，以防止寒邪侵袭脾胃。根据室内外温差适时增减衣物，避免受凉。
饮食调理
保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质和全谷物，选择温和、易消化的食物，减少对胃肠的刺激，避免过多油腻、辛辣、生冷食物。
居住环境
保持室内适宜的温度和湿度，避免过冷或过热的环境对胃肠造成不适。定期开窗通风，保持室内空气新鲜，减少细菌和病毒的滋生。同时保持居住环境的清洁卫生，特别是厨房和餐具的清洁，预防食物中毒和胃肠疾病。
日常活动
适量进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，促进胃肠蠕动，改善消化功能。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于胃肠的修复和恢复。外出时注意保暖，尤其是在寒冷天气中，避免胃肠受寒。
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三九贴的注意事项
1）禁忌人群：2岁以下儿童及孕妇，对贴敷药物或敷料成分过敏者，贴敷局部皮肤有创伤溃疡、感染或较严重的皮肤病者。
2）贴敷时间：一般成人4小时，儿童2小时，根据个体差异和病情不同，贴敷时间可做适当调整。贴敷后，部分患者局部可能出现灼热、瘙痒、疼痛等感觉，属于药物吸收的正常反应。皮肤刺激反应强烈者可提前将药物取下。疗程一般为3-5年，其疗程与疗效成正比，建议三九贴与三伏贴相配合，病程长的患者可适当延长疗程。
3）贴敷期间宜清淡饮食，忌烟酒，忌食生冷、辛辣油腻、海鲜羊肉等，注意防寒保暖。
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三九贴相关安排
贴敷时间
强基贴:
2024年12月12日—2024年12月20日
一九贴:
2024年12月21日—2024年12月29日
二九贴:
2024年12月30日—2025年1月7日
三九贴:
2025年1月8日—2025年1月16日
咨询地址
江西中医药大学附属医院
（江西省南昌市八一大道445号）
地址一：
5号楼门急诊大楼2楼针灸一科、推拿科、康复一科门诊
地址二：
5号楼门急诊大楼5楼针灸康复治疗部
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1号楼综合楼24楼推拿科、康复一科住院部
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（省行政中心东2楼负一层）
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团队介绍
江西中医药大学附属医院针灸推拿康复团队，是一支技术精湛、团结协作、不断进取的学术创新团队，形成了“针推康一体化”诊疗新模式。科室以痛症（颈肩腰腿痛）、瘫症（面瘫、中风偏瘫、截瘫）为“两翼”的主治方向，以热敏灸、力敏针刺与力敏推拿为特色技术，同时科室开展了铺灸、脐灸、隔姜灸、隔盐灸、穴位贴敷、火针、浮针、针刀、埋线、自血疗法、放血疗法、小儿推拿、产后康复、运动康复、骨科康复、神经康复、心理康复等多种疗法。科室以中风病、腰痛病、颈椎病、面瘫病、膝关节骨性关节炎、肩周炎、产后腰痛、小儿疾病（婴幼儿腹泻、便秘、厌食、咳嗽、发热、肌性斜颈等）、睡眠障碍、焦虑障碍为优势病种。
作者：刘永健
编辑：黄 颖
审核：陈文光
