全系列普拉提 | 解锁全面动作体系

美体   2024-10-16 14:36   上海  









动作教练的硬通货

全系列普拉提



很多“毕业教练”都说「全系列普拉提」是BCMA的灵魂,能帮助练习者建立全面而系统的普拉提知识体系。它包括垫上、核心床、凯迪拉克床等全套普拉提器械的学习。无论是零基础、想从瑜伽健身等其他领域跨行到普拉提的人们,又或者是希望增加专业竞争力的普拉提教练,如果你的目标是成为一名专业的普拉提教练,那这个课程会是一个很好的开始。

 

通过BC全系列课程C1-C6的学习,从普拉提原则、动作信息、教学技巧、评估再到课程设计,完整的学习链路和合理的课程安排,帮助你成为一名优秀的动作教练。















   为什么选BCMA?   ▼  

Reason Why 


专业课程设置|触达多方位细节指导

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课程设置以普拉提六大原则为核心,全系列导师引导每一位学员从观察动作开始,举一反三,由外及里,在“动中觉知”的过程中深入理解每个动作的原理和目的,让学员知其所以然。除了动作教学,还有细节的补充:口令、想象提示、触觉提示、站立位置、辅助位置等。

BC全系列培训坚持使用100%原创的教材,并且与国际前沿理论持续更新,坚持BC工作室资深教练为教材拍摄动作示例,坚持编写全英文教材,提供国际化的教学环境。



超国际标准培训时长|深度强化学员技能与实践应用

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培训时间共528个小时(课程总时长168小时+360小时练习&实践时长)

课程之外,教练需另外完成:

120小时个人练习

120小时的观察时间

120个小时实践教学

让学员可以在课程中同时“观察、教学、体验”,就算是没有教学经验的零基础人群,学习完成后都能独立教学,真正做到毕业后可以独立指导客户。

每阶段课后自我练习、观察,将由导师与同期学员监督,提供专业反馈与指导,帮助学员及时调整练习方向,让整个学习过程充满动力和积极性。



学员After-care|贴心护航学习之旅

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BCMA的优势不仅在于其前沿的教学与专业指导,更体现在贴心的学员服务上:我们提供BCTV动作库,让学员可以复习巩固;同时,在上海、成都、深圳三地设有场地约练服务,学员可免费预约。

* 视频观看有效期为自下单时间起8个月之内



   课程介绍  ▼  

Course Description

全系列课程一共6个阶段,历时半年,时间跨度是所有培训中最长的。在全系列课程中学员将学习包括垫上、核心床、凯迪拉克床、梯桶、万得椅、脊柱矫正器5项经典普拉提器械的动作教授。

 

与单一的基础课程不同,全系列课程中加入了身体评估与私教课程设计的板块,当同一个动作在不同器械上进行训练,可以帮助有不同需求的人群,让动作的选择更多样和全面。


全系列课程将理论知识与动作紧密融合,逻辑更为缜密,思维模式更开放、灵活,也更挑战学员的信息整合能力及思考能力。












C1普拉提原理

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1.BC普拉提运动原则及其相关解剖基础知识

2.22个垫上普拉提动作

3.建立在动作中执行原则的能力以及动作分析的基本框架


• 第一阶段以学习普拉提运动原则以及垫上普拉提入门动作为主,动作可以帮助大家更好的理解原则,原则可以让大家的动作更加高效,搭建好普拉提运动的底层逻辑,为第二期的学习作好准备。



C2身体评估

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1.BC普拉提动作评估流程(评估前/评估中)

2.29个普拉提基础动作

3.了解并熟悉各个器械的使用以及设置方法


• 通过静态和动态评估的结合,整合信息,了解不同的身体排列以及身体各方面的能力表现,为将来设计适合客户、有针对性的普拉提课程作好准备。通过在不同器械上的动作练习与评估中的身体表现建立相关的逻辑。



C3口令指示

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1.BC普拉提教学技巧—口令提示

2.不同器械上的32个普拉提初级动作

3.熟悉BC普拉提动作评估流程以及初级课程设计原则


• 在这个阶段中,会掌握评估及分析问题的能力,通过评估的内容,发现问题并设置合理的训练目标及方案。此外,本阶段中通过掌握口令提示的方法,提升授课技巧。



C4触感手法

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1.BC普拉提教学技巧—触感提示

2.不同器械上的33个普拉提中级动作

3.熟悉掌握BC普拉提动作评估流程以及中级课程设计(进阶原则)


• 在这一阶段学习有效的触感提示,轻松高效的帮助客户完成动作,同时还将继续学习更多的评估信息和课程设计。每个阶段都会不断地强调普拉提运动原则和动作之间的联系。



C5团课训练

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1.BC普拉提特色小团课设计以及教学技巧

2.不同器械上的33个高级普拉提动作


• 本阶段的动作都属于高级动作,会相当富有挑战性。在掌握私教课程设计的基本原则的基础上,又加入核心床、垫上小团课的设计思路和进阶原则,丰富课程种类,以及课程设计的逻辑。



C6私教训练

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1.BC普拉提私教课程设计以及经典案例分析

2.不同器械上的31个高级普拉提动作


• 本阶段在C5的基础上,会继续从多方位挑战身体的能力以及原则的执行,本阶段的课程设计也会加入特殊人士案例分析,从而学员有能力根据课程计划作出相应的调整或简化,让普拉提课程训练更符合客户的需求。整合前五个阶段所学信息,构建完整的授课思路,为将来通过考核成为合格的普拉提教练作好准备。




   课程信息  ▼  

Course Information


价格  

课程费用:

早鸟价(开班30天前):¥39,800      原价:¥42,800

复训仅需:¥3,317/阶段


考试费用:

优惠价(培训期间报名):¥2,680    原价:¥3,080


课程时长

全系列课程一共有6个阶段,每个月连续学习4天,总共学习6个月。


证书

• 完整参加学习之后,可获得出席证书。

• 通过BC主办的认证考试之后,可以获得BC颁发有ITTAP认证的全系列教练认证证书。

持有BC普拉提全系列认证证书的学员,享有申请NCPT认证考试的资格。







近期课程预告

70期 成都:2024/11/6 - 2025/4/12 

71期 深圳:2024/11/13 - 2025/4/20 

72期 上海:2024/12/11 - 2025/5/10 

73期 杭州:2024/12/17 - 2025/5/18







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