随着孕产普拉提的普及，越来越多的准妈妈和产后妈妈用普拉提作为孕前和孕后的运动方式。【孕产普拉提课程】是专门为孕妇设计的孕期运动，不同孕期、不同身体状态的准妈妈通过特定设计的安全的普拉提动作，能够有效舒缓孕期的不适状况。
教练通过学习该课程后，可以有效帮助客户针对性地改善腹部、骨盆、脊柱、背部、臀部等功能，情绪也会更加愉悦。这对教练来说不仅是动作的指导，更是能量的传递，帮助每一位女性拥抱身体的变化，见证她们的蜕变与成长。
【孕产普拉提课程】
设计理念和目标
产前产后妇女生理与动作模式的改变
这一阶段，女性的身体经历了巨大的变化，比如骨骼结构的微调、肌肉张力的变化、体重的增加以及内分泌系统的重新调整等。这些变化不仅影响着日常动作模式，还可能引发一系列特定的病症，如腰背疼痛、骨盆不稳定、静脉曲张等。因此，课程的设计旨在帮助学员识别并理解这些生理变化，以及它们如何影响日常活动和身体姿势，从而学会如何有效地应对和预防可能出现的病症。
产前产后妇女在不同阶段需要的协助和预备
孕产普拉提课程注重提供分阶段、个性化的支持与准备。在孕早期，课程将重点放在增强核心肌群、提高身体灵活性和平衡能力上，以帮助准备分娩所需的体力。同时，也会教授如何调整动作以适应身体的不断变化，确保锻炼的安全与有效。产后阶段，课程则侧重于促进身体恢复，包括骨盆稳定、腹部肌肉重建和体态调整等，同时考虑如何帮助新妈妈适应带孩子的日常生活需求，提升整体生活质量。
加强“全人健康”的关注
除了动作练习之外，课程设计中融入了对情绪照顾、呼吸技巧、营养指导以及禁忌和注意事项的全面考量。教练可以让孕产期客户根据个人需求和身体改变而得到适当锻炼，储备孕期的能量，准备生产所需的体力，以及产后康复和适应妈妈们日常生活需求的能力。
BCMA孕产普拉提的优势
课程介绍
【课程大纲】
1.孕产相关基础解剖知识
2.怀孕分期和改变
3.可能发生的问题
4.孕期普拉提练习
5.产后分期
6.产后腹直肌分离评估
7.骨盆底肌康复练习
8.呼吸和腹内压
9.产后普拉提练习
【课程时长&价格】
5天，早鸟价8800元，原价9800元
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* 开课一个月前报名可享早鸟价优惠
* 适合人群：学习过垫上、核心床、或全系列培训的学员
* 证书：只要完整出席课程，就有证书代表学习过该课程
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