很多人都有过这样一种体验，长时间盯着一个字，看着看着这个字好像变得不认识了。比如小时候被老师罚抄一个字，久而久之这个字会变得陌生，或是越写越不对劲，不知道怎么写了。
这是为什么呢？难道眼睛在欺骗我们吗？
实际上，这种情况在心理学中叫做“饱和现象”。指的就是长时间面对文字、照片，或是容貌、地点等画面，时间长了就会陌生起来，变得不认识了。
就像我们平时照镜子，照着照着越看越不像，甚至还会问自己：“这个人还是我吗？”。
这种情况同样困扰着外国人，并且他们很早发现了这个问题。
1907年，美国的一位心理学博士就曾在《美国心理学杂志》发出过相同的疑问：“如果注视一个单词久了，它会变得奇怪而陌生”。
到了20世纪60年代，夏威夷大学社会科学学院的心理学教授莱昂·詹姆斯（Leon James）就将这种现象定义为“语义饱和（Semantic satiation）”。
詹姆斯通过实验得知，产生这种现象的具体原因在于我们的神经系统。
我们的大脑在处理复杂数据时，神经系统的活跃度是相对较高的。但如果我们的神经系统在短时间内受到多次重复的刺激，就会产生疲倦，从而使部分神经活动遭到暂时抑制。
说白了，“语义饱和”就是我们大脑同一个部位一直高强度工作，疲倦之后出现的短暂“罢工”。
也有研究人员提出，我们所看到图形的整体轮廓和细节元素是同时被感知的，不过，当注视超过一定时间，图形的整体轮廓感知就变得相对迟缓。
因此盯着一个文字看，由于相关神经元产生疲劳，大脑会不自觉地关注到文字的某一部分细节，影响我们对文字的整体感官，使其变得陌生奇怪。
不仅如此，我们有时候还会将看到的东西默认为脑海中想象中的事物，这也是由于“饱和现象”。
比如墙上的一团污渍，看久了就会觉得是一张人脸；远处的山峰、天上的云朵，时间长了都会与我们记忆中的物体相互联系起来。
同时，这种“饱和”现象同样也发生在嗅觉、听觉与味觉上。
比如我们在刚踏入一间屋子，我们的鼻子能在第一时间闻到房间里的气味。但如果在这个房间里呆一阵子，可能就感受不出味道了。而我们走出房间再回到房间，又能很快闻到先前的味道。
在听觉上也是，如果习惯了周围吵杂的环境，就不会特别在意各种噪音，但在安静的环境下突然发出一丁点声音，耳朵会听得特别清楚。
同样在味觉上，适应了一种味道也会使对味觉的感知产生“麻痹”。
因此，可以这么理解，就像我们平时重复做一件简单的事情，久而久之就会变得不耐烦，于是就干脆“罢工”了！
所以如果感觉到某个字变得不认识了，不妨转移一下注意力，再回过头来就能恢复正常了。
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