高温潮湿，风湿骨痛的“隐形杀手”
在夏季，预防风湿骨痛尤为重要
01、避免关节受凉
夏季气温升高，大多数人都喜欢长时间待在空调房中，但这种行为对风湿骨痛人群危害极大。因此我们要避免长时间待在空调房，可以适当调高温度，或拿毯子盖在关节处尤其是不要让冷风直接吹向关节部位。
02、适度的运动
虽然夏天炎热，但我们可以选择早晨或傍晚时分进行散步、游泳等运动，既能增强体质，又能帮助关节保持灵活。
03、合理饮食
合理的饮食也是保护骨骼健康的关键。多吃富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于骨骼的强健。
04、中药热敷调理
中药热敷作为中医养生的重要方法，采用穴位热敷，可调理风湿骨痛，舒缓穴位，提升舒适感。对于缓解关节风湿、舒缓疼痛有一定效果。对于风湿骨痛人群来说，除了日常的预防，热敷调理也是很重要的，对身体健康也有一定好处。
05、养成良好习惯
除了以上方法，养成良好的生活习惯和规律锻炼也是维护健康的重要手段。定期到郭氏宗正堂进行调理，避免疼痛加重错过最佳调理期，是保持身体健康的关键。
郭氏宗正堂指导老师温馨提醒
｜颈肩腰腿痛 认准郭氏宗正堂｜
夏日炎炎，别忘了给关节也“降降温”。合理呵护，让疼痛远离我们的生活!当你已经出现风湿骨痛，颈肩腰腿关节疼痛这种情况后，可以到郭氏宗正堂合理调理按摩，在老师指导下进行“三伏贴敷”。
伏前：6月21日—7月14日
初伏：7月15日一7月24日
中伏：7月25日—8月13日
末伏：8月14日一8月23日
伏后：8月24日一9月02日
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