睡觉不盖肚皮，你就等着肚子疼/窜稀/感冒吧！
那么，
为啥我们对盖肚子的执念那么深呢？
睡觉时候不盖肚子，
真的会“窜稀”吗？
盖肚子可能是为了保护这个部位
不盖肚脐真的会着凉？
寒
寒气重，水气多，气从水中过，就会引发响声。
寒邪有外寒和内寒之分，外寒寒邪直中，内寒脾胃阳虚。比如，夏天贪凉饮冷，肠胃受不了就会冻得“打哆嗦”，随之招来腹痛。
气
气”的原因多为“气滞”和“气虚”。
老年人多因“气虚”，中气不足，脾胃运化无力，常出现体倦乏力、小腹下坠、肠鸣腹胀腹泻。
还有一些人，脾气急躁，抑郁烦闷，属“肝郁气滞”，更容易出现腹胀肠鸣，有时感觉放个屁会舒服很多。这在临床上多称为“肝气犯脾” “肝脾不和”。
3招让肚子暖一点
按摩
具体方法：排空小便，仰卧位，双膝屈曲，双手搓热，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针绕脐揉腹50次，再逆时针揉50次。
食疗
艾灸
推荐两种艾灸的方法：
具体做法
两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议在闲暇时间或散步时双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
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