为什么头发洗后没多久
很快就又油了？
其实头皮出油是一件很正常的事情，但是，为什么感觉我的头发比别人更容易油？
“湿气太重”的说法确实有一定的道理。湿气重会加速体内油脂分泌，油脂粘度加大，难以洗净，导致头发很容易油腻。
判断头发出油是否跟体内湿气重相关，可以观察身体其他表象，如是否脾胃功能不好、腹胀、食欲不振、大便不成形等。
当然，除此之外还可能有以下几个原因：
① 遗传
有部分人的皮脂腺天生就比较发达，皮脂腺更密集、皮脂腺活性也更强。这些人除了头容易油，一般来说脸上比如鼻子和额头也容易出油。
② 熬夜
如果平时经常有熬夜的习惯，很有可能会导致身体代谢出现异常，就容易引起头皮油脂分泌旺盛。
③ 饮食习惯
如果总是爱吃肥肉、油炸食品、甜品等，也可能会导致头发出油增多。
④ 头皮毛囊炎
这可能是细菌感染所引起的，头皮上会长红色丘疹导致头皮瘙痒，还会伴有头皮出油的情况。
⑤ 脂溢性皮炎
这一般是遗传或者是马拉色菌感染所致，可能会有大量灰白色头皮屑，还会有油腻性脱屑。
知多D——马拉色菌
头发总是很油，
会导致脱发吗？
图/腾讯医典她知
如何拯救油头？
✅ 控制洗头频率
油性发质：可以隔1天洗1次，但不要每次都用高清洁力的洗发水，甚至偶尔可选择只用清水洗头；
干性发质：1周洗1-2次即可；
中性发质：2-3天清洗1次即可。
如果经常锻炼出汗、住在非常潮湿的地方、头皮油得发痒，可以每天都洗头。
不同发质的人可以注意以下洗发水成分：
毛躁干枯发质——选择含有聚二甲基硅氧烷、阳离子调理剂（阳离子瓜尔胶、聚季铵盐及阳离子纤维素聚合物）
容易出油发质——月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠。这类洗发水清洁能力强，但过度使用会导致头皮、头发损伤，因此建议与温和的洗发水替换使用。
头皮屑过多——吡硫翁锌、吡罗克酮乙醇胺盐、酮康唑、低浓度的二硫化硒、含0.5%到2%水杨酸。
注意：酮康唑洗剂和二硫化硒洗剂虽然有一定药效，但一定要在医生指导下参照产品说明书使用。
功效：滋养头发、预防脱发。
制作方法：桑叶、黑芝麻按4:1的比例打成粉末状，加上适量清水、蜂蜜，一起熬成膏。
食用方法：早晚各一勺，可以先吃一个月。
禁忌人群：脾胃特别虚弱、易腹泻人群慎用。
上星穴
图/CCTV生活圈
功效：安神、调节油脂分泌、改善血液循环。
位置：前发际线上一寸，大约为拇指指间关节长度。
操作步骤：每天用食指轻轻按摩2～3组，每组10次。
功效：清热解毒、抗菌抗炎症 、抑制头皮屑生成。
使用方法：取金银花10克，马齿苋、蒲公英各20克，放入1000毫升沸水中煮10分钟，放凉后淋洗或湿敷头皮。
禁忌人群：日光性皮肤病患者慎用。
功效：养发护发。
制作方法：干红枣（去核）、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。
食用方法：早晚各一勺，可以先吃一个月。
禁忌人群：血糖高人群不建议食用。
来源：广州日报健康有约、CCTV生活圈、中国家庭报官微、广州卫建委等。
