天冷的季节,宝宝怎么穿不冷不热最舒适?

教育   2024-11-22 07:00   上海  

愿意喂母乳,
就已经是英雄妈妈了,
还愿意研究怎样喂得更好,
简直是Top10的优秀!

——主编姐姐 古风亭




冬天给宝宝穿衣服,最需要确保的是宝宝冷热适宜、身体健康,如果操作方便就更好了。


简约版穿衣原则


穿多少?

室外穿衣,除了每天关注天气预报,但还要考虑月龄、光照、风力、宝宝活动量等因素。所以宝宝穿衣总原则是:足月健康的宝宝可以跟大人一样穿,大运动量时少一件也无妨,新生儿月子宝宝多穿一件,早产儿再多一件。最好不要参照怕冷的老人或相对怕冷的人。


啥时候穿脱?

室内穿衣,摸宝宝后脖颈判断多少。后脖颈温而不热,滑爽不黏,说明穿得正好,宝宝是舒服的。如果后脖颈有微汗,发黏,就减一点。如果后脖颈有点凉,就加一点。


详细版穿衣原则


给宝宝准备冬天的衣物,基本上可以考虑三部分:贴身内衣、保暖性能好的衣服、外套。

我们以上身为例。假如,宝宝上身穿了三件衣服:夹棉内衣+厚线衣+羽绒服。当需要减衣服时,脱掉羽绒服和厚线衣,可能就脱多了,而剩下的夹棉内衣不透气,易出汗又不贴身保暖;只脱羽绒服,又可能脱少了,还是热出汗。要知道,很多宝宝冬日感冒不是因为穿少了,而是因为出汗后又吹风!

如果这样给宝宝穿衣:一两层薄棉毛衫+薄毛衣+薄无袖马甲+羽绒服。当需要减衣服时,减多减少都可以,总能给宝宝穿得正正好。

总之,在比较冷的季节里,宝宝穿衣的原则是:低于摄氏24度后,多层薄衣,及时增减衣量。


穿薄衣,就能穿多层

尤其给宝宝贴身穿的衣物,最好选择轻薄、透气、舒适的材质。那么衣服要多薄比较好呢?

我们推荐的“薄衣”是这样的厚度:



“夹棉”“加绒”“加厚”“空气棉”的内衣不太适合贴身穿,要穿也应该穿在贴身内衣外面:



除了贴身衣服薄一些,保暖挡风的衣服也可以薄一些,这样多穿几层也不会臃肿。如果宝宝身上裹着薄毯子,或坐在背巾、有防风雨罩的推车里,也算一层遮挡了。



穿多层薄衣保暖效果也很好。衣服换成薄层后,多穿几层也并不厚重,脱衣服就不怕“脱得太猛,容易冻着”了。


及时增减

  • 参考天气预报增减。健康足月儿宝宝满月后,24度以上,穿一层衣服。24度以下,每下降3-4度,就可以加一层薄衣。月子宝宝在此基础上可以多一层,早产儿再多一层,直到体重达到足月婴儿的水平,并且能适应气温了。

  • 跟大人同步增减。如果宝宝一向跟爸爸穿得一样多,那么父子俩同处一处时,爸爸觉得需要加一件衣服,宝宝也需要同步加一件,爸爸觉得需要减,宝宝也同步减。

  • 勤摸后脖子判断冷热。勤摸宝宝的后脖子,可以比较方便地判断宝宝穿的衣量是否合适:一般摸着凉就是穿少了,摸着热就是穿多了,不冷不热就是正合适。如果宝宝脸色发红,手脚潮湿,也很可能是太热,需要减衣服了。

可能会出汗的场景

发现宝宝手心潮热、后脖子发粘,就可以减衣服了,尽量不要等到宝宝大汗淋漓了才减。这些场景要多关注:

  • 突然进入一个比较热的环境

  • 持续在玩、情绪兴奋、活动量大的状态

  • 宝宝黏着大人的时候。比如宝宝被大人搂着、抱着在怀里的时候,宝宝少穿一件衣服也是没问题的。

  • 宝宝吃奶时

  • 宝宝烦躁、哭闹时。与其安抚孩子安静,不如先考虑要不要减衣服,也许宝宝很快就能安静下来。

  • 发现宝宝皮肤经常泛红、起红疹

  • 常患痱子、湿疹的宝宝见到有湿疹或痱子,先减衣再说。别以为痱子只会在夏天,现在生活条件好了,很多宝宝冬天也能热出痱子。而一遇热就发作的湿疹,更容易出现在秋冬季节。如果发现痱子或湿疹变严重,首先要想到——多半是穿多了热的,先减衣服说不定马上就缓解啦~


如果宝宝已经出汗了,要尽快擦去汗水,衣服汗湿要尽量换掉。如果不方便换,也不要马上减衣服,还要避免吹风。让宝宝静静地待一会,身上不那么热了再减到合适的衣服。


晚间睡眠用睡袋

晚间睡觉宝宝穿得舒适最重要,尽量不给宝宝穿太多太厚的衣服,睡袋是一个好选择。睡袋有很多分类,选择适合宝宝月龄和环境的睡袋,不但可以减轻父母夜间照顾宝宝的工作量,还能确保宝宝睡得安稳、不冷不热。



提高室温,最直接最快捷

室外无法控制温度,但室内可以开空调或暖气。

这样既可以让宝宝少穿一些,以方便宝宝更自由地活动身体、运动消耗,保证规律作息,又能避免宝宝患呼吸道疾病,而且不需要家长反复增减衣服。

兼顾了宝宝保暖、健康和家长方便。

  • 室温低于12、13度,就一定要开空调或暖气了

  • 室温保持在18度-24度比较适宜

  • 每天定时开窗通风透气

  • 需要时开加湿器或空气净化器

  • 湿疹和痱子宝宝要特别注意不要热着。


希望冬天的每个宝宝

穿得舒适、越玩越聪明


吃得香、睡得好、身心健康!



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我是本号的主编姐姐,张舒,笔名古风亭,是“母乳喂养大本营”创始团队的三位合伙人之一。我们大本营十几年来陪伴了千万母乳妈妈,也在全国400多个城市培训了专业的母乳指导。

何其有幸,我的工作,正是我所热爱的。

当我为新手妈妈梳理清楚喂养、睡眠、作息的各种问题时,我会感谢自己有解决问题的天赋;
当我陪伴她们摆脱喂养困扰时,我仿佛看到一个又一个新妈妈更加昂首挺胸走向未来;
当我看着越来越多的妈妈也能享受哺乳经历时,我为自己有足够持久的热忱,和足够专业支持,而感到自豪!


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