先上结论
能妈妈补了给宝宝“过奶”，
优选妈妈补。
所以，
👉纯母乳，就妈妈补。
👉混合喂养，妈妈多补一点，奶粉要选带DHA的。
👉宝宝纯吃奶粉，先看奶粉里的DHA含量。够，就不用额外专门补，不够再买婴幼儿DHA来补。
以下是具体知识点
1️⃣ 妈妈一个人吃，母子两人补是非常有可行性的！
因为研究发现，母乳中DHA的浓度与妈妈饮食中DHA的摄入量有强烈的剂量依赖关系。并且，母亲的饮食中脂肪酸会在摄入后六小时内转移到母乳中，并保持几天。
原文链接：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38276540/
2️⃣ 母乳妈妈补DHA还是很有必要的。
因为研究发现哺乳期女性饮食中DHA不足是全世界普遍现象。中国母亲缺不缺，中国的指南没有给确定结论，只是说中国太大了，地区差异也太大了，只能说内陆妈妈母乳中的DHA含量比河湖沿海地区的要少。但总的来说，还是建议补充的，而且优先食补，食补不够或者考虑到鱼类的污染因素，可以用膳食补充剂。
4️⃣ 吃藻油DHA补比较好。
因为鱼油DHA目前看来，重金属问题，海洋核辐射问题都有点让人担心。
藻油DHA的原料，往往不是来自海洋里自然生长的海藻，而是通过微藻的工业化养殖来生产的。这种微藻通常在受控的环境下，如封闭的发酵罐或光生物反应器中培养，这样可以确保产品质量的一致性和环境的可持续性。
5️⃣ 就算不考虑孩子，妈妈自己也需要补DHA。
补充DHA可能有助于缓解所谓的“孕傻”，即孕期或产后记忆力减退和认知功能变化的现象，因为它有助于维持大脑的正常功能。
下面上链接了，我已充分比价
母乳妈妈请选这一款
（能自己吃软糖的幼儿）
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我是好喂创始人董明珠，我们覆盖60+城市的好喂金牌母乳指导因为技术超赞，公开承诺无效退款，你大概找不到第二家这样的
本科保送北航、硕博伦敦政经，2012年从清华经管学院辞职创业，母乳喂养双胞胎女儿是我进入母婴行业的缘起。除了做一对一哺乳陪伴，我还擅长给宝宝建立好作息和好的睡眠习惯，也是专业产康师、占星师、培训师，母乳指导学员分布在全球400多个城市。
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