每周食谱
2024年10月21日-10月27日
安全
营养
健康
星期一食谱
早餐
小白菜炒豆筋
南瓜小米粥
小馒头
五香鸡蛋
配料：豆腐丝 小白菜 玉米油 小麦粉 小米 南瓜 鸡蛋
上午加点
牛奶
午餐
牛肉刀削面
金银卷
配料：面条 番茄 小白菜 海带 牛肉 小麦粉 黄玉米面
下午加点
小兔馒头
苹果
配料：小麦粉 红富士苹果
星期二食谱
早餐
五谷豆浆
蔬菜煎饼
配料：黄豆 绵白糖 小麦粉 胡萝卜 小白菜 豆油
上午加点
牛奶
午餐
二米饭
宫保鸡丁
面汤
配料：稻米 小米 红萝卜 黄瓜 腰果 鸡胸脯肉 花生油 小麦粉
下午加点
金桔雪梨汤
配料：雪梨 橘
星期三食谱
早餐
虾皮冬瓜
绿豆粥
开花馒头
五香鹌鹑蛋
配料：彩椒 冬瓜 鲜香菇 虾皮 豆油 小麦粉 绿豆 枣 红糖 鹌鹑蛋
上午加点
牛奶
午餐
美味肉片汤
杂粮面馍
配料：蒜黄 小白菜 干木耳 猪里脊 芝麻油 小麦粉 小米面 苦荞麦粉
下午加点
紫薯卷
桔子
配料：小麦粉 紫薯 橘柑子
星期四食谱
早餐
烧三鲜
鸡蛋面穗汤
枣花馍
配料：土豆 彩椒 茄子 小麦粉 鸡蛋 枣
上午加点
牛奶
午餐
糯米鸭
汤圆米酒羹
配料：糯米 稻米 胡萝卜 毛豆 鲜香菇 鸭胸脯肉 籼糯米 江米酒 金糕条
下午加点
五彩发糕
香蕉
配料：小麦粉 胡萝卜 菠菜 火龙果 菜籽油 紫薯 香蕉
星期五食谱
早餐
黄豆芽肉沫炒粉条
馒头
红薯黄金粥
配料：粉条 黄豆芽 猪肉 玉米油 馒头 黄玉米面 红薯
上午加点
牛奶
午餐
鸡蛋炒河粉
面汤
配料：河粉 绿豆芽 上海青 鸡蛋 豆油 小麦粉
下午加点
南瓜蒸蛋奶
梨
配料：南瓜 芝麻子 学生奶 鸡蛋 绵白糖 梨
