每周食谱
2024年9月18日-9月20日
安全
营养
健康
星期一食谱
假期
星期二食谱
假期
星期三食谱
早餐
青菜炖豆腐
枸杞香米粥
奶香馒头
配料：豆腐 小白菜 虾皮 香米 枸杞子 小麦粉 牛乳
上午加点
牛奶
午餐
五彩杂蔬鸡丁面
金银卷
配料：小麦粉 黄干玉米粒 胡萝卜 番茄 小白菜 鸡 鸡蛋 黄玉米面
下午加点
果丁馒头
梨
配料：小麦粉 葡萄干 梨
星期四食谱
早餐
蒜蓉西蓝花
红豆小米粥
馒头
水煮蛋
配料：鲜大蒜 西兰花 花生油 小米 红小豆 馒头 鸡蛋
上午加点
牛奶
午餐
什锦炒饭
米酒小汤圆
配料：稻米 豌豆 胡萝卜 黄瓜 水发木耳 猪里脊 黑芝麻汤圆
江米酒
下午加点
蒸贝贝南瓜
蜂蜜柚子茶
配料：南瓜 柚 冰糖 蜂蜜
星期五食谱
早餐
五香油茶
开花馒头
五香鹌鹑蛋
配料：小麦粉 淀粉 芝麻子 花生仁 玉米油 枣 红糖 鹌鹑蛋
上午加点
牛奶
午餐
高汤虾仁馄饨
油酥烧饼
配料：小麦粉 大葱 猪肉 海虾 豆油 精盐
下午加点
蔬菜软饼
香蕉
配料：小麦粉 小白菜 花生油 香蕉
