2024.12.4欣欣向荣
人生浮沉，
这里总有温暖的声音，
伴你度过美好/坎坷。
有一种声音 我们听过
却没有看过
这里有一群与众不同人
寻声而来
浮声是矣
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等你|听我说
本期主播|椰子
和好久不见的高中同学聊天，刚开始兴致勃勃的分享抓马又无奈的校园生活，哈哈一顿大笑却不敢停下，主要是下一句不知道该说什么了。为了继续这段不期而遇的聊天，只能默契聊起了未来，你会不会去考研，打算留在当地工作吗，这些证你考了没，那个比赛你参不参加，有没有找实习啊？已近想好对方也将一脸无奈和心酸，两个共鸣的人互相取暖。只听电话里传来一句“我现在只焦虑我的期末考试，你这把一生都要焦虑完了。”
我想起了一个在网上看到的贪吃蛇理论。贪吃蛇一开始只有几节的时候可以灵活的去吞下别的东西，但是当身子变得越来越长活动越来越不方便，最后就没有办法通关。把这个理论应用到实践里就是，你想得越少你可以动得越快，你想得越多你动的就越慢，不知道该做哪一件事的时候就陷入没有方向的焦虑。所以事情一件一件地做，不做的事情别想，想的事情立马就做。比如你每一个作业要写你想起来了，现在立刻起来写；比如你有一盆衣服要洗，就立马动手；要洗澡想起来的时候就立刻起来…
总得来说就是，想到一件事就去做一件事，就马上去做这件事情。影视剧里，失恋的人总是用大量工作麻痹自己，除了让对方再见“高攀不起”，事实上，动起来就是抵御焦虑最好的方法。焦虑、迷茫的反义词不只是坚定，而是具体。投入一件事，我们的状态会进入一种心流。心流是指人们在做某些事情时表现出的全神贯注、投入忘我的状态。这种状态下，人们甚至感觉不到时间的存在，并且在当前事情完成后产生一种充满能量并且非常满足的感受。米哈里·契克森米哈赖提出心流有八个特征，包括任务明确、全神贯注、目标明确、即时反馈、投入深入、乐趣感、忘我的状态和时间感改变。
在心流时，你无法分神再去焦虑；出心流后，你因为干完一件事而减少焦虑。
不要担心两小时和八公里以外的事情
这有人就要问了，人无远虑必有近忧，我们要有居安思危的意识，要做长远打算。这些都很有道理，就和孔孟学说一样，各有各的道理，看似对立，但也有统一。两种都听，两种都用那是滑头主义；只听一种那是教条主义，有失偏颇。
再仔细想想，不要担心两小时和八公里以外的事情，那不担心我们该做什么，还是要专注做眼前的事情啊。不积硅步，无以至千里，没有第一步，焦虑第9999步也是没用。
感谢你的收听！
浮声电台祝你好梦
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#本期话题#
焦虑
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本期主播|椰子
导播|椰子
文案|椰子
排版|椰子
编辑|椰子
责任编辑|朱巍巍
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