文/王主任育儿说
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大家好，我是北京公立三甲医院的王道涵主任，看孩子腺样体肥大多年，针对腺样体肥大、鼻炎、扁桃体肥大、脾胃虚弱、张嘴呼吸、积食内热等各种儿科相关问题，我会每天持续为大家进行科普。希望大家不再因为错误的饮食习惯或者是不正确的改善方法导致腺样体肥大加重甚至恶化。
我们知道，80%的腺样体肥大、鼻炎等问题都和脾胃息息相关！那么对于这种疾病，我们该怎样做到预防和调理呢？今天我就给大家介绍3种水果，对于平时脾胃不好、腺样体肥大孩子的改善有很大帮助，希望大家帮忙点一个在看，并转发给你需要的家人和朋友。
第一：橘子
民间有一句话叫做“橘子黄、医者藏”，橘子各个部分均可用于药用，包括橘皮、橘红、橘白、橘络、橘核和橘叶等。在中医药材中，陈皮、枳实和枳壳都是源自于橘子的。
在水果中，我们常食用的是橘子的果肉。柑橘的性温，味道甘酸，能够入肺和胃经，具有润肺、止咳及化痰的效果。它就像一位温柔的守护者，轻轻驱散秋冬的干燥，为我们的肺部带来滋润。此外，柑橘还有开胃理气、促进消化和通便的功效，使其成为秋冬养生的不二之选。
建议吃烤橘子，尤其是受到受寒咳嗽时，烤橘子能起到祛湿、化痰、止咳的功效，注意风热咳嗽、内热重、痰湿重的孩子不建议吃。
将橘子清洗干净后擦干，放置在铁架上，与火源保持约10厘米的距离，并不断翻动，以使橘皮变得干燥且略微焦黄，这样就可以食用了。建议食用果肉，而不吃果皮。
第二：梨子
提到梨，大家都知道它是润燥、生津、清热和化痰的典型水果。在干燥的秋冬季节，如果孩子出现咽喉干涩、鼻子干燥、嘴唇裂开、干咳或便秘等症状，都可以通过食用梨来缓解这些问题。
但是梨子性凉，在给孩子吃梨之前，先观察一下他们是否有“寒”的症状，比如检查舌苔是否发白、表面是否光滑；还要注意有没有流清鼻涕，以及咳出的痰是否稀薄和呈白色，如果有以上情况，就不建议吃梨。
正常孩子吃梨也建议加热后吃，今天王医生给大家推荐一个刺猬梨，缓解寒性的同时，对于寒热夹杂的咳嗽，具有化痰、止咳、平喘的作用。
材料做法：半个梨，花椒15颗左右（大人量*2），将梨用盐搓洗，也可以去皮，然后切成小块，用牙签插一些小洞，把花椒塞入这些小孔里面，加水炖煮20分钟即可，去掉花椒，喝汤吃梨。
第三：苹果
苹果大家都不陌生，我也经常给大家介绍苹果，比如苹果山楂红枣汤，苹果被誉为水果之王，性凉，味道甘甜且略带酸味。它不仅能够润燥生津，还能健脾胃、补充气血。
由于孩子的脾胃通常偏向虚寒，因此我更推荐将苹果加热后再食用，蒸、烤或煮水都是不错的选择。
如果孩子中焦出现淤堵，导致上热下寒，推荐一种“苹果肉桂饮”的食疗方。这个配方利用了苹果的酸甜清润特性，同时加入肉桂以温阳散寒、引火下行，从而实现寒热的平衡。这不仅能清除体内的浮火，还能增强脾胃功能，并温暖下焦，使身体阴阳达到协调状态。
材料做法：一个新鲜的苹果，3克肉桂，适量冰糖。首先将肉桂放入水中煮10分钟，以释放香气；将洗净去核的苹果切成长块，与冰糖一同加入肉桂水中，再煮约10分钟即可。
当然，食疗不能代替药物治疗，如果您的孩子腺样体肥大，有不想手术，其实可以试一试中医的方法，以上的方法就是日常调理，也可以通过中药调理。
之前一位7岁的男孩，因为长期腺样体肥大，身高才118cm，这在同龄人里面已经算偏矮的了，家长很着急，找到了我，孩子是鼻炎伴有腺样体肥大3/4。
症状：张嘴呼吸、睡觉打呼噜、鼻塞流涕、咳嗽不断还有精神状态也不好，也吃不下饭、便溏、这是明显的脾虚湿盛，家长还说孩子爱感冒、动不动就爱出汗。
查体：舌淡苔白、腺样体肥大几乎全部堵塞了。
辨证后开方：太子参和山药强健脾气；桔梗和枇杷叶畅通肺气；麦芽等助消化；石斛和白芍滋养阴津。茯苓除湿健脾，并且甘草调和，并添加夏枯草等清热解毒并软坚散结。治疗策略：核心是健脾益气，并兼顾宣肺通窍与散结。
复诊时家长惊喜的说, 孩子腺样体有了一定的萎缩，食欲增加, 大便改善。给他巩固治疗之后，再次检查腺样体A/N约为0.37。
因此，家长在面对腺样体肥大时，也无需过度担忧。中医认为，腺样体肥大常与肺脾肾三者相关，而调和脾胃乃是治疗的关键所在。通过理气通窍、清热化痰以及调补肺脾的综合方法来改善儿童的这些问题。结合适当的饮食和生活方式调整，一般连喝28天，就可以明显看到孩子的变化。
最后寄语：我是王道涵，主攻腺样体肥大、鼻炎、脾胃虚弱相关的鼻部疾病多年，我一直秉承的原则就是能不手术就不手术，能不吃药就不吃药。因为我见过太多腺样体肥大、鼻炎、积食便秘、脾胃虚弱、抽动多动导致多发疾病的患儿，很多家长带着孩子不容易，因此我希望通过我的方法，用专业的技能和耐心，换来家长的安心，能帮则帮。
因为很多家长来京不容易，我希望通过这平台帮助外地那些医疗水平有限的家长朋友解决问题，也希望我的科普能给大家带来帮助。如果你有儿科的问题需要帮助或者需要方法的，可以说明孩子情况，我看到都会一一回复，给出具体的调理方案！
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