大家好，我是王医生，我在平台科普经常提醒各位家长，经常内热比较重的孩子，平时一定要给啊孩子及多补津液、少补水！
喝水如果不解渴，缺的不是水，而是津液！
孩子所缺乏的是津液，而非单纯的水，这两者之间存在明显差异。水仅是一种简单的液体，而津液则是指人体内所有正常水分的统称，包括各个脏腑和组织中的体液及其正常分泌物，如血、胃液、肠道分泌物和唾液等。
尤其是秋冬季节，很多家长和我反馈说，孩子容易口渴，平时出门都要带一大瓶水，而且喝水也不解渴，当热邪对津液造成耗损时，单纯依靠喝水难以实现津液的补充，原因在于热邪会持续地损耗津液。此时应当采取清热生津、滋阴润燥的方法。
另外如果孩子舌苔比较厚了，上面白白的一层，这时候说明消化已经出问题了，运化水湿的能力会下降，也要少喝水。
而要解决这一问题，之前王医生和大家分享过甘蔗水的搭配，然后有部分家长反馈甘蔗价格不是那么美，那么今天王医生给大家介绍乌梅，它就能很好的帮助我们解决这一问题，而且便宜易保存，医院开一点可以用很久，三岁以上孩子可以选用。
乌梅性平，味道酸涩，归属于肝、脾、肺和大肠经。中医认为，乌梅具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、安蛔止痛的功效。在秋冬季节，乌梅的生津润燥效果尤为明显，可以有效缓解因燥邪导致的喉咙干燥、口腔不适以及干咳少痰等症状。此外，乌梅还能够促进消化液的分泌，对于食欲欠佳和消化不良的孩子也有帮助。
第一：乌梅+麦冬
做法：乌梅3-5颗，麦冬5g，将乌梅麦冬清洗干净，加入适量清水一起煮20-30分钟代茶饮用。
乌梅本身具有生津止渴的作用，麦冬这则是养阴润肺、益胃生津的，两者结合在一起，生津止渴的作用非常强，适合津液缺乏引起的口渴等症。
第二：乌梅+山楂+冰糖
做法：乌梅3-5克，山楂5g，洗净之后一起煮水20-30分钟，快好之前加入适量冰糖调味即可。这里山楂还可以起到一个健胃消食的作用，对于积食、津液不足的孩子有好处。
第三：乌梅三豆饮
做法：3-5个乌梅和各30-50g黄豆、绿豆、黑豆以及适量白糖。加入冷水中并小火慢炖至其变成类似于豆沙的状态后，温热时给孩子食用即可。
其中乌梅生津止咳，而绿豆则能够清除体内湿气；黄豆补益脾气，增强身体健康；黑豆功能强肾健身。孩子经常喝一下，内热清了、湿气散了，就不会动不动就生病。刺激腺样体肥大的炎症也减少了。
这里需要注意，如果孩子还有大便干硬、排便困难、腹胀食少的情况。乌梅三豆饮就不适合咱家的孩子喝。
应家长的要求，我正在--征--集-200-鼻炎腺样体肥大、积食内热、脾胃虚弱的孩子，如果孩子有以下这些内热、腺样体肥大情况：
1.情绪波动大：情绪不太稳定，容易发脾气、生气。
2.易上火体质：眼屎多、口干咽干、口腔溃疡、咽喉不适、扁桃体肥大、腺样体肥大。
3.大便偏干：排便费力，粪便呈羊屎状，间隔时间较长。
4.尿液颜色异常：尿液发黄，或小便带有异味。
5.口臭问题：口中有异味，甚至出现红唇和舌头异常红润，舌苔厚重或者发黄。
6.睡眠质量下降：夜晚睡眠不安宁，常常翻身或者盗汗，并且可能出现磨牙以及张口打鼾的情况。都可以参加，参加方式很简单，可以给发个参加，或者点击这里蓝字填写孩子情况即可。
我是王道涵，主要擅长过敏性鼻炎、腺样体肥大、脾胃虚弱、抽动多动、扁桃体肥大、积食、咳嗽、哮喘、发育不良、遗尿、反复感冒等儿科方面的问题，临床工作多年，帮助很多孩子改善了体质，健康成长，因为很多家长道听途说，采用了一些错误的方法，如果您的孩子还存在这些问题困扰，希望能帮助到更多粉丝家长们。
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