如果你是打算点进推送来看热闹的姑娘，那你就错啦！
脸黄被怀疑肾亏的只是男同胞？！想什么呢！(叨叨袁祖传咆哮.gif）
不想早早被称「黄脸婆」？那就继续往下看吧！
最早，皮肤科医生认为「皮肤泛黄」也是皮肤老化的一种表现。
而且，泛黄和皱纹、下垂之类的皮肤表现不完全相同呀——皱纹是「肉眼可见」的，下垂也是能够感受到的，而泛黄却是「润物细无声」……
一旦「黄」了，想完全恢复可真心很难啊！
步入中年后的人确实不容易，除了上有老、下有小，还要面临职场上的挑战（比如各种操心 KPI）……
其实皮肤都会感受到这些压力。所以到了中年出现类似于「皮肤黄、有色斑」等问题也就很正常了。
非但如此，「皮肤泛黄」在黄种人身上尤其明显！一方面和「防晒没有到位」有关，同时还和黄种人的皮肤色素代谢速度，以及内在相关疾病等都有关系。
什么，你怀疑肾亏？
那倒不完全是。
更多的是内分泌的相关疾病、肝胆疾患或是妇科疾病。
所以，如果一下子变成「小黄人」，那就需要对各个系统进行好好检查，排除了这些，再来考虑是不是皮肤本身的问题，否则就很容易「南辕北辙」啦。
在这里，叨叨袁还要提醒大家「皮肤颜色的构造」——人体皮肤颜色分为两种：
结构性肤色：主要是遗传因素决定（爹妈是你色度的起点）；
构成性肤色：主要由外界环境决定。外界环境中和肤色最为密切的是「日光曝露」。现代表观遗传学也告诉我们，外界环境的变化甚至可以通过非基因序列的改变而改变我们的皮肤颜色。最简单的例子就是双胞胎 30 年后的肤色大不相同。
看到这里，你是不是体会到了「后天努力」的重要性？
至于「日晒」这事儿，我相信经过这么多科普，大家的防晒力度总有提升吧？
今天，叨叨袁不得不提的是蓝光防护。
比如，蓝光有他「纯良」的一面：
波长 480-500nm 之间的蓝光，可以调节生物的昼夜节律，促进睡眠、舒缓情绪；
波长470nm 左右蓝光，具有抑制炎症功效，特别适用于杀灭引发痤疮丙酸杆菌。临床上的「蓝光照射」就是用的这个波段；
波长420-455nm的蓝光，是引发色斑和泛黄的重要选手了！因为蓝光和紫外线比起来，其实深入的皮肤更深，对于色素性皮肤的损害更加明显。
皮肤科医生们非常重视蓝光防护——2021 年刚出版的「黄褐斑治疗指南」，已经将黄褐斑患者的防晒的防御波段，写得非常清楚—— 「UVA+UVB+蓝光」。
叨叨袁，好像不单要防蓝光，还要抗糖？很多人说，糖化后的皮肤更黄！
完全没错，过度糖化会造成皮肤的泛黄！
我们已经知道， AGEs 的累积可以改变真皮中相关蛋白的生物物理活性、增加细胞凋亡、诱导氧化应激、诱发炎症反应。而这些的后果就是皮肤老化，肤色泛黄或者说是皮肤暗黄也是老化的重要表现之一。
我们检测了不同年龄的中国女性，随着年龄增加，皮肤老化的加重，其 AGEs 的量是增多的，而且 AGEs 的量和泛黄程度正相关哦。
所以，不想变成小黄人，一定记得控制摄入糖的总量！
//参考文献//
Melanocytes Sense Blue Light and Regulate Pigmentation through Opsin-3, Claire Regazzetti et al., Journal of Investigative Dermatology, January 2018, 10.1016/j.jid.2017.07.833.
Gkogkolou P, Böhm M. Advanced glycation end products: Key players in skin aging? Dermatoendocrinol. 2012, 4(3):259-70.
Baynes JW. The role of AGEs in aging: causation or correlation. Exp Gerontol. 2001 Sep;36(9):1527-37.
叨叨袁的门诊信息
周一全天
上海市皮肤病医院
📍保德路院区
周三全天
上海市皮肤病医院
📍长宁区门诊部
（特需门诊）
周六全天
上海市皮肤病医院
📍保德路院区
（特需门诊）
线下就诊 预约方式 👉🏻 支付宝搜索「上海市皮肤病医院」、「袁超」即可，也可以到医院现场挂号；
线上问诊 预约方式有 3 种，分别是
1⃣️ 好大夫的官网或 app：搜索「袁超」
2⃣️ 微医的官网或 app：搜索「袁超」
3⃣️ 丁香医生 app：搜索「袁超」
免责声明
1. 本文由「叨叨袁聊护肤」原创，旨在为读者进行健康科普；
2. 科普内容不能代替医生诊断意见，仅供参考；如有皮肤问题，请及时咨询专业医生；
3. 文中图片来源于网络；所有图片版权归原作者所有；如有侵权问题请联系我们；我们会尽快处理，感谢理解。
